そうめんかぼちゃのツナマヨサラダ　レシピ・作り方

Name: そうめんかぼちゃのツナマヨサラダ
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2 servings
Ingredients: そうめんかぼちゃ 250g; お湯 適量; 冷水 適量; 玉ねぎ 1/2個; 水 適量; きゅうり 1/2本; 塩 ふたつまみ; ツナ水煮 70g; マヨネーズ 大さじ3; レモン汁 小さじ1; ハーブソルト 小さじ1/2; 砂糖 小さじ1/4; リーフレタス 1枚

「そうめんかぼちゃのツナマヨサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

そうめんかぼちゃとツナのマヨサラダはいかがでしょうか。そうめんかぼちゃのシャキシャキ感が楽しく、レモン汁が入ったマヨネーズソースはさっぱりしているので、ツナとの相性もいいですよ。今夜の一品にいかがでしょうか。ぜひ、お試しください。

調理時間：40分

費用目安：400円前後

印刷する

材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

準備. ツナ水煮は水気を切っておきます。きゅうりはヘタを切り落としておきます。
1. そうめんかぼちゃは種とワタを取り除きます。
2. 玉ねぎは薄切りにします。水を張ったボウルに入れて、5分程さらします。
3. きゅうりは細切りにします。ボウルに入れて塩を振り、5分程置きます。
4. 鍋のお湯が沸いたら、1を20分程茹でます。果肉が菜箸でほぐれる位の柔らかさになったら冷水に取り、粗熱を取ります。水を張ったボウルで皮を剥いて、果肉をほぐし、ザルに上げて水気を切ります。
5. 別のボウルに(A)を入れ、混ぜ合わせます。水気を絞った2と3、4とツナ水煮を加え混ぜ合わせます。
6. 器にリーフレタスを敷き、5を盛り付けて完成です。