糀甘酒づくし!夏野菜の簡単ふわとろオムライス レシピ・作り方

「糀甘酒づくし!夏野菜の簡単ふわとろオムライス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

電子レンジと炊飯器で簡単!糀甘酒を使った夏野菜ふわとろオムライスのご紹介です。糀甘酒のやさしい甘みとコクがごはんやトマトソース、卵と相性抜群で、何度も食べたくなる味わいに仕上がります。火を使わずに調理できるので、夏の暑い日にもぴったりです!ぜひお試しくださいね。

調理時間:70分

材料(2人前)

手順

  1. 準備. 米は洗い、30分浸水させて水気を切っておきます。ナスはヘタを取り除いておきます。パセリはみじん切りにしておきます。
  2. 1. 糀甘酒とベーコンの混ぜごはんを作ります。ブロックベーコンは1cm角に切ります。
  3. 2. 炊飯器に米、「プラス糀 糀甘酒LL」を入れ、1合の目盛りまで水を注ぎ、(A)を入れて混ぜ合わせます。
  4. 3. 1、有塩バターを入れて炊飯し、炊き上がったら全体を混ぜ合わせます。
  5. 4. 糀甘酒トマトソースを作ります。ナスは1cm幅の半月切りにし、玉ねぎは1cm角に切ります。
  6. 5. 大きめの耐熱ボウルに4、カットトマト缶、(B)を入れて混ぜ合わせます。ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで7分ほど玉ねぎがしんなりとするまで加熱します。
  7. 6. 全体を混ぜ合わせ、再度ラップをせずに600Wの電子レンジで5分ほど、ソースにとろみがつくまで加熱します。
  8. 7. 糀甘酒ふわとろ卵を作ります。別の耐熱ボウルに卵、(C)を半量ずつ入れて混ぜ合わせます。ラップをせずに600Wの電子レンジで1分ほど加熱し、フォークで全体を混ぜ合わせます。
  9. 8. 再度ラップをせずに600Wの電子レンジで30秒ほど加熱し、卵がとろとろになるまで混ぜ合わせます。同様にもう1つ作ります。
  10. 9. 器に3、8、6を盛り付け、パセリを散らして完成です。

料理のコツ・ポイント

・炊飯器は3合炊きを使用しております。調理する際は噴きこぼれや焦げ付きに注意し、容量は最大容量以下程度を目安に入れてください。 ・塩加減は、お好みで調整してください。 ・ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 ・ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ
4.7

44件のレビュー
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かぼすとみかん
かぼすとみかん
2022.7.29
夏休みなので、小5の息子と一緒に作りました。4人分作りたかったので倍量で。 糀甘酒は半信半疑ながらも(笑)レシピ通り使用しましたが、心配していた甘酒臭いこともなく、見事に全ての食材になじみ、ほんのり感じる甘さが美味しくて、お店の味のようでした。 息子が『うまい!!』と言って、ガツガツ食べていたので作って良かったです。 ただ、レンチンだと1人分ずつ4回卵を調理するのは逆に手間だったので、3人以上ならフライパンの方が楽かなと思います。 ソースの方は倍量でも、2分長めにチンしたらうまく出来ました。 子どもが気に入ったようなので、また作ります!
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ゆかちゃんのらくックキッチン
ゆかちゃんのらくックキッチン
2022.7.30
ご飯もトマトソースも卵も、火を使わず、炊飯器とレンジだけで簡単に作れました!夏には嬉しい!卵は、少し固まりすぎてしまいましたが、ふんわりとしてました。 初めて糀甘酒を使って、お料理をしましたが、甘酒の香りや味はなく、まろやかな味わいに♪子供から大人まで、美味しく食べれると思います。
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ともカフェ もか
ともカフェ もか
2022.8.7
味に深みがあってめっちゃうま! 甘酒を料理に使ったのは初めてでしたが 甘さとコクが具材と違和感なくマッチしていました! 優しい味わいで、たくさん食べたくなるお味でした💓💓 追いブラックペッパーでピリッとさせるのがおすすめです! 火を使わずに調理できるのが嬉しいポイントですね☺️ 暑いとやはりコンロ使いたくないので。 電子レンジでトマトソース本当に美味しくできるかなと不安でしたが、 トマトの角が糀甘酒のおかげでまろやかになり、とってもおいしかったです💕 このトマトソースは他の料理にも派生できそうなので1缶分作って冷凍しました!
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管理栄養士のゆるっと家族ご飯
管理栄養士のゆるっと家族ご飯
2022.8.6
今までの我が家にはない味◎ 麹甘酒のおかげで優しい深みのある柔らかな甘さに感動しました! 好き嫌い多めな子供もパクパク完食でした♫ (子供分の卵は同じ分量割合の卵液をいつも通りの作り方で薄焼き卵にしましたが、甘酒効果!?普段よりすごく柔らかく仕上がりました!) ご飯は倍量で作りました◎ 玉ねぎ苦手さんがいるので、玉ねぎはご飯の方に入れて炊き込みました。 トマトソースも倍量で、10分、かき混ぜ、10分で茄子もソースもトロトロになりましたでした!! 卵は4個をいっぺんにチンしてしまいましたが大成功でした★(600w.1分、かき混ぜ、1分、かき混ぜ、様子見て20秒、かき混ぜ) 小さな泡立て器でかき混ぜたら簡単にふわふわトロトロでした。 オムライスは人数分の卵を焼くのが地味に大変だったのですが、レンチン最高です!笑 ご飯もトマトソースも優しい甘酒の甘さがくどくなく絶妙に馴染んでとても美味しかったです。 フライパン使わずにこんなに美味しい料理ができるなんて大満足◎ 素敵なレシピをありがとうございました!
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みーたんママ
みーたんママ
2022.8.4
糀甘酒を使っての調理は初めてでしたが、変な癖もなく、小さい子供でも食べてくれました。 ベーコンの代わりに子供が好きなウインナーを使いました。 炊飯器と電子レンジでの調理なので、火や鍋など使わなくて良いのでその点では楽ちんでした♪ トマトソース作りなど、やけどに注意かなと 卵を混ぜていても少し爆発するときがあったので、それも少し注意が必要かと思います。
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NS
NS
2022.7.27
バターとベーコンのいい香りが炊飯器から漂って、楽しく作れました! たまごは各々のレンジの性能によるのか、レシピよりも固まりにくかったですが様子を見ながら混ぜてチンしてを繰り返すと無事ふわトロにできました。 隠し味的な感じなのか、甘酒特有の風味は感じませんでしたが優しいコクと甘みが美味しかったです。 他の甘酒レシピもあるようなのでチャレンジしてみたいと思います!😊
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shiholtuchi
shiholtuchi
2023.12.26
野菜多めで食べる野菜ソースを作りましたo(^▽^)o 薄焼きたまごと中のごはんも甘酒の風味がして美味しかったです。
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なーちゃん
なーちゃん
2022.8.11
レンジと炊飯器で簡単に作れました♪ 子供と一緒にも作れそうな簡単レシピで、また作ってみたいと思います。
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かな
かな
2022.8.11
いつもとは違ったオムライスで子供たちが興奮してました!家族が多いいのでフライパンでやりました☆*。こちらのソースはパスタやトーストにしても美味しいと思います(*^^*)

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