低糖質アボカドチーズバーガー　レシピ・作り方

手順

1. 準備 低糖質パンは厚さを半分に切っておきます。 アボカドは種を取り皮を剥いておきます。
2. 1 アボカドは5mm幅に切り、ボウルに入れてレモン汁をかけます。
3. 2 レタスは手で3等分にちぎります。
4. 3 ボウルにソースの材料を混ぜ合わせます。
5. 4 別のボウルにパテの材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせ、丸型に形を整えます。
6. 5 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、4を入れて焼き、焼き色が付いたら裏返します。スライスチェダーチーズをのせ、火が通るまで蓋をして弱火で3分程焼き、火から下ろします。
7. 6 低糖質パンは焼き色が付くまでオーブントースターで3分程焼きます。
8. 7 6の下の部分に2、5、1、3、6の上の部分を順に重ねて完成です。