オートミールでニラチヂミ　レシピ・作り方

手順

1. 1. ニラは2cm幅に切ります。
2. 2. 耐熱ボウルにオートミール、水を入れてよく混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで1分30秒程加熱します。混ぜ合わせ、1、卵、(A)を入れて混ぜ合わせます。
3. 3. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を入れ、形を整えて焼きます。
4. 4. 焼き色が付いたら裏返し、焼き色が付き、火が通るまで中火で焼き、火から下ろします。
5. 5. ボウルにタレの材料を入れてよく混ぜ合わせます。
6. 6. 器に4を盛り付け、5を添えて完成です。