まるでサンドイッチ！？はんぺんポケットキーマサンド　レシピ・作り方

Name: まるでサンドイッチ！？はんぺんポケットキーマサンド
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 牛豚合びき肉 150g; カレールー 30g; 水 100ml; 卵 2個; サラダ油 大さじ1; はんぺん 2枚; スライスチーズ 2枚; サラダ菜 適量

「まるでサンドイッチ！？はんぺんポケットキーマサンド」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.6

9件

調理時間

30 分

費用目安

400 円

食パンを使っていないのにまるでサンドイッチ！！はんぺんで作るポケットキーマサンドのレシピ紹介です。炭水化物を控えたいけどサンドイッチは食べたい！そんな方にぴったりの簡単代用レシピです。いつものサンドイッチの具でもアレンジできるのでぜひ試してみてくださいね。

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材料（2人前）

カレー
(A)牛豚合びき肉 150g
(A)カレールー 30g
(A)水 100ml
目玉焼き
卵 2個
サラダ油大さじ1
はんぺん 2枚
スライスチーズ 2枚
サラダ菜適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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1 はんぺんを半分に切り、切込みを入れてポケットを作ります。
2 耐熱容器に(A)を入れてラップをし、600Wの電子レンジで途中で混ぜながら4分加熱します。
3 スライスチーズは半分に切ります。
4 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、卵を割り入れ2分焼きます。
5 ひっくり返したらさらに2分焼き、一度取り出します。
6 そのままはんぺんを4のフライパンで両面焼き色がつくまで焼きます。
7 1のポケットにサラダ菜、スライスチーズ、目玉焼き、カレーの順番に詰めたら完成です。

コツ・ポイント

一般的なサンドイッチのように挟んで切っても大丈夫ですが、大きさなどによってははんぺんで作った場合に食べにくくなってしまうため、今回はポケットサンドにしています。電子レンジの加熱時間は各ご家庭で調整してください。今回使用しているチーズは加熱を行わなくても食べられるものですが、ご使用のチーズによっては加熱をしないと食べられないものもございますのでご注意下さい。