まるでサンドイッチ!?はんぺんポケットキーマサンド レシピ・作り方

「まるでサンドイッチ!?はんぺんポケットキーマサンド」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

食パンを使っていないのにまるでサンドイッチ!!はんぺんで作るポケットキーマサンドのレシピ紹介です。炭水化物を控えたいけどサンドイッチは食べたい!そんな方にぴったりの簡単代用レシピです。いつものサンドイッチの具でもアレンジできるのでぜひ試してみてくださいね。

調理時間:30分

費用目安:400円前後

材料(2人前)

手順

  1. 1. はんぺんを半分に切り、切込みを入れてポケットを作ります。
  2. 2. 耐熱容器に(A)を入れてラップをし、600Wの電子レンジで途中で混ぜながら4分加熱します。
  3. 3. スライスチーズは半分に切ります。
  4. 4. 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、卵を割り入れ2分焼きます。
  5. 5. ひっくり返したらさらに2分焼き、一度取り出します。
  6. 6. そのままはんぺんを4のフライパンで両面焼き色がつくまで焼きます。
  7. 7. 1のポケットにサラダ菜、スライスチーズ、目玉焼き、カレーの順番に詰めたら完成です。

料理のコツ・ポイント

一般的なサンドイッチのように挟んで切っても大丈夫ですが、大きさなどによってははんぺんで作った場合に食べにくくなってしまうため、今回はポケットサンドにしています。電子レンジの加熱時間は各ご家庭で調整してください。今回使用しているチーズは加熱を行わなくても食べられるものですが、ご使用のチーズによっては加熱をしないと食べられないものもございますのでご注意下さい。

たべれぽ
4.6

9件のレビュー
たべれぽの写真
karaage0141
karaage0141
2021.3.5
はんぺんを焼くのを忘れてしまいましたが、 とても簡単で美味しく出来ました😊
1人のユーザーが参考になった
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momo
momo
2019.10.27
美味しくできました!! 間違えてドライカレーを多めに作ってしまったので、余りはレタスや卵と一緒に、バターロールに挟んでいただきました(笑) 今度は分量に気を付けて、また作りたいです😊
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cana
cana
2019.3.7
前日に作ったキーマカレーを使って作りました! 少し辛かったカレーもはんぺんのおかげでまろやかになりおいしかったです☺️
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Yoko Kanai
Yoko Kanai
2019.2.18
カレー味が濃いかな?と思いましたが一緒に食べたらちょうどよかったです!美味しかったです♪
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tori
tori
2018.3.3
お肉を豆腐そぼろで! 美味しかったです!
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りったた
りったた
2017.8.21
お手本よりもだいぶはんぺんが小さかったみたいでレタスが入りませんでした(^ω^;);););) でも美味しかったです!結構おなかいっぱいにもなりました! 今度は大きいはんぺんで挑戦します!

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