オクラと納豆の冷や汁 レシピ・作り方

「オクラと納豆の冷や汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

オクラと納豆を使った冷や汁のご紹介です。オクラと納豆のネバネバと、たくあんのシャキシャキとした食感がクセになる一品です。さっぱりとしているので、食欲がない時や暑い日などにもおすすめですよ。簡単に作ることができるので、ぜひ作ってみてくださいね。

材料(1人前)

手順

  1. 準備 オクラはヘタを切り落とし、ガクをむいておきます。 大葉は軸を切り落としておきます。
  2. 1 大葉は千切りにします。
  3. 2 たくあんは粗みじん切りにします。
  4. 3 オクラは塩をふり、板ずりをします。鍋にお湯を沸かし、2分程ゆで水気を切り、1cm幅に切ります。
  5. 4 ボウルに水、(A)を入れ混ぜ合わせ、2、3、ひきわり納豆を加え、全体がなじむように混ぜ合わせます。
  6. 5 器にごはんを盛り付け、4をかけ、1をのせ完成です。

コツ・ポイント

みその量は、お好みで調整してお作りください。 ひきわり納豆は、お好みの粒の大きさのもので代用してお作りいただけます。

たべれぽ

4.6
8件のレビュー
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りょうちん@宮田亮治
りょうちん@宮田亮治
2021.9.26
最近健康意識が高まり、納豆をよく食べています! 少しひと工夫したいなと思っていた時に今回のレシピを見つけました♬ オクラと納豆の相性が抜群によく、そこに味噌と胡麻がさらに美味しさを加速させていく!! ご飯が進みますね♪ 全ての具材を混ぜるだけとお手軽なので、みなさんもぜり作ってみてください(^^)
1人のユーザーが参考になった
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nato
nato
2021.3.28
納豆は大粒、青じそはなかったので青じそチューブ、たくあんもなかったので紅生姜に変えて作りました。 サッパリしていて美味しかったです。 冷や汁は作るのが手間なイメージがあったのですが、これならすぐに作れるので良かったです。
1人のユーザーが参考になった
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おもち
おもち
2023.7.16
納豆とオクラのネバネバでさっぱりいただけました。次は水分を少なめに作ってみます。
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メイメイ
メイメイ
2020.8.11
たくあんが入っててオクラと納豆でさっぱりして食べやすかったです。 オクラが余ってたから作りました。 夏に食べやすい冷や汁です。

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

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