野菜たっぷり塩鮭の洋風フライパン蒸し焼き レシピ・作り方

「野菜たっぷり塩鮭の洋風フライパン蒸し焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

塩鮭をフライパンで蒸し焼きにして、たっぷりのお野菜と頂く一品はいかがでしょうか。蒸し焼きにすることで塩鮭がふっくら仕上がり、レモンやコンソメの香りが食欲をそそります。

調理時間:20分

費用目安:500円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. ミニトマトはヘタを取っておきます。
  2. 1. 塩鮭はキッチンペーパーで水気を拭き、白ワインを振りかけて10分置きます。
  3. 2. 玉ねぎ、キャベツは一口大に切ります。
  4. 3. しめじは石づきを切り取り、ほぐします。
  5. 4. ボウルに(A)を入れ混ぜます。
  6. 5. フライパンに2、3、ミニトマトを敷き、水気を切った1を乗せ4をかけフライパンを中火に熱します。
  7. 6. 沸騰したら蓋をし、7分ほど蒸し焼きにし、鮭に火が通ったら火から下ろします。
  8. 7. 器に盛り、パセリを振って完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。野菜やキノコ類はじゃがいもやしめじなど、お好みで色々変えてアレンジしてみて下さい。

たべれぽ
4.4

77件のレビュー
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tatsumichi
tatsumichi
2021.1.27
簡単で、野菜も一緒に食べられて嬉しいです。レモン汁や白ワインが無く、料理酒使いましたが、美味しかったです!
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やっこさん
やっこさん
2022.2.6
何度も作っています。 フライパンから溢れそうなぐらいキャベツを入れても余裕で食べられます。ブラックペッパーふってます。
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トントン
トントン
2019.7.10
塩気が効いてておいしい。ワインでなく料理酒でも美味しくて来ました。
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あいこ
あいこ
2021.10.5
(写真がなんか美しくなくてすみません💦笑)鮭も野菜も柔らかくなって美味しかったです。 白ワインの代わりに料理酒で作りました。美味しかったけど、白ワインで作った方がもっとそれっぽい(洋風な)味になるんだろうな〜と思いました。次回はレシピ通りにも作ってみようと思います(^-^)/
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mai
mai
2021.2.25
簡単なのに、オシャレで美味しいレパートリーができて嬉しい! 家族にも好評でした♬ リピート決定!! 次はもっと野菜増やそうと思います。
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キーウィ
キーウィ
2021.1.23
料理酒で作りましたがとても美味しかったです。 レモンもさっぱりとして良かった。
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Ayumi.k
Ayumi.k
2023.4.15
野菜フライパンいっぱいのモリモリで作りました!野菜多かったので調味料は野菜半分ほど入れたときに分量通りまわしかけ、残り材料全部入れたあとに上から水以外の調味料もう一度まわしかけました(水は分量通り、他調味料トータル倍) 濃い味好きな夫も美味しいと食べてくれたので濃すぎず薄すぎずよかったです。ヘルシーで美味しかったです。
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ぐれにゃん
ぐれにゃん
2022.11.9
トマトの酸味と鮭のふわふわ感がたまらなく美味しかったです♪
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aco
aco
2022.1.25
凄く簡単なのにウマウマでした😋 息子がキノコ類苦手なのでその分キャベツ増しで! 白ワインが無かったので酒代用。 全く問題なく、シンプルで優しいお味にほっこりしました
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まるこ
まるこ
白ワインがない場合は、料理酒でも作れますか?
kurashiru
kurashiru
風味は変わりますが、白ワインの代わりに料理酒を使用してもお作りいただけます。レシピと同量を目安にご用意くださいね。

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