ツナとみょうがで止まらない無限オクラ レシピ・作り方

「ツナとみょうがで止まらない無限オクラ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

粘り気のあるオクラとツナを混ぜ合わせて、めんつゆをベースにした和え物のご紹介です。ミョウガとにんにく、ごま油の風味も加わって、さっぱりとした中にも食欲をそそる一品に仕上がりました。ぜひお試しくださいね。

材料(2人前)

手順

  1. 1 ミョウガは根元を切り落とし、千切りにします。
  2. 2 オクラはヘタを切り落としガクを剥き、塩をふりかけて板ずりをします。
  3. 3 鍋にお湯を沸かし、2を入れて1分ほどゆでたら流水にさらして水気を切り、1cm幅の斜め切りにします。
  4. 4 ボウルに1、3、ツナ油漬け、(A)を入れ混ぜ合わせます。
  5. 5 全体に味がなじんだら器に盛り付け、かつお節をのせてできあがりです。

コツ・ポイント

オクラは板ずりをすることによって表面の産毛が取れがなめらかになり、色鮮やかにしアクを抜く効果があります。

たべれぽ

4.5
215件のレビュー
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JUNKO
JUNKO
2020.1.17
オクラが美味しかったです。 後半は梅肉も少し足して食べてみました!
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ともこな
ともこな
2021.6.15
さっぱり美味しいです!また作ります。めんつゆで物足りなかったら少しお醤油を垂らしても良いかも。
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Atsu
Atsu
2021.6.6
ミヨウガと生姜とツナのバランスが絶妙な味ですよ。酒のアテ最上位かも・・・
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鷹
2021.6.2
無限シリーズの味付けは個人的には好きで癖になります。 そこにミョウガのアクセントが効いて個人的には更に好き度が増します。
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黒パグクオーコ🧄
黒パグクオーコ🧄
2022.9.10
ハマりました。 みょうがが苦手な方でもパクパク食べてくれました。 ビールにもご飯のおかずにも幅広くまさに無限♾です。
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南   蓮夏
南 蓮夏
2022.6.13
さっぱりかと思ったらパンチが効いた味でした。オクラはレンチンしたので簡単に素早く作れました。
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miko
miko
2021.7.9
少し酢を混ぜて見ました
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Yoko Kato
Yoko Kato
2024.10.2
立派な自家栽培の美味しい オクラをいただいたので、早速作らせていただきました!すぐに出来て、ミョウガも大好きなので、とても嬉しい組み合わせです!また、作らせていただきマス!
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ルビーのごはん
ルビーのごはん
2024.8.19
水菜も追加して。さっぱり美味しく簡単に作れました!また作ります。

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

質問

修行人
修行人
ミョウガを省いても作れますか?
kurashiru
kurashiru
ミョウガを省いてもお作りいただけます。おいしく仕上がりますように。

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