オートミールと豆腐のお好み焼き レシピ・作り方
「オートミールと豆腐のお好み焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
豆腐とオートミールのお好み焼きのご紹介です。絹ごし豆腐を入れるとお好み焼きがふわふわに仕上がり、オートミールの風味、ツナ、塩昆布のうま味とよく合いおいしいですよ。小ねぎをたっぷりかけていただくとさらに風味よくおすすめです。ぜひ、お試しくださいね。
調理時間:30分
費用目安:300円前後
材料(1人前)
手順
- 準備. 大葉の軸は切り落としておきます。
- 1. キャベツは粗みじん切りにします。大葉は千切りにします。
- 2. ボウルにオートミール、絹ごし豆腐を入れてよく混ぜ合わせ、10分ほど置きます。
- 3. 1、残りの具材の材料を入れてよく混ぜ合わせます。
- 4. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、3を入れて平らにします。5分ほど加熱し、焼き色が付いたら裏返し、蓋をして弱火で10分ほど焼き、火が通ったら火から下ろします。
- 5. 器に盛り付け、トッピングをのせてできあがりです。
料理のコツ・ポイント
オートミールは種類によって戻す時間、水分量が異なりますのでパッケージの表記通りに従って戻してください。 絹ごし豆腐は木綿豆腐でも代用できます。
たべれぽ
4.5
4.5
のりぴぃ
2021.8.14
木綿豆腐で作ったらきれいに返せました!
37人のユーザーが参考になった
まゆまろ
2021.10.5
お弁当用も含め二倍量。緩く感じたのでオートミールは約90。20分ほど長めに放置。12センチ大のためか、ひっくり返せた。つな、青じそなし。塩昆布、あげたま、だし粉多めにいれてるのでソースなしでもうまみを感じる上品な味。青のりよくあう。お豆腐とオートミールのとろとろほろほろ感うまい。小さめサイズでこんがりめに焼いて、これで酒を飲みたい。絶対またやる!
34人のユーザーが参考になった
こむぎ
2021.4.2
ツナじゃなくて豚肉で作りました!すごくふかふかなお好み焼きって感じでオートミール感なし!
綺麗にひっくり返すのは不可能です(笑)ぐちゃっとなってから丸く整えたら一応それっぽく仕上がりました。
ダイエットの強い味方〜!!!
33人のユーザーが参考になった
ern
2022.9.8
大葉とツナなし、マヨ・鰹節・青のり追加、オートミール感なく豆腐のふわっとした美味しいお好み焼き。20㎝フライパンでもひっくり返すのが難しい。ぐちゃぐちゃになるけど後から形を整えれるから問題なし✏️
8人のユーザーが参考になった
にんじんうさぎ
2021.9.26
家にある材料で出来たので作りました。夫に作ったら、うん、美味しい!と言って食べていました。
ひっくり返すのは難しいです。オートミールと豆腐でお好み焼きが出来るのは良いですね!
4人のユーザーが参考になった
ハヤシライス
2021.9.5
簡単においしく出来ました♪ちょっとだしの味が少しほしいかな?次はだしの素を少しいれてみようかと思います
4人のユーザーが参考になった
ラズベリー
2023.8.25
No.759 本当は昨日作りましたが、今日投稿です💦作るのが簡単だったのに、とっても美味しかったです😍豆腐を入れるからか、もちもちしていました😋そして、最後にソースをかけたりすると美味しさアップしました🤗家族にも大好評で、すぐ無くなってしまったので、また作りたいです✨
3人のユーザーが参考になった
はせ丸
2022.1.23
美味しい!普通にふわふわのお好み焼き!低糖質でこんなに美味しいとは!滅茶苦茶リピる。
3人のユーザーが参考になった
shinc
2021.7.13
3人のユーザーが参考になった
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