山東菜とエビの卵炒め レシピ・作り方
「山東菜とエビの卵炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
今晩のお食事に、山東菜とエビの卵炒めはいかがでしょうか。ぷりぷりのエビと、やわらかい山東菜を、卵と一緒に炒めると、ごはんにぴったりのおかずになりますよ。お酒のおつまみにもよく合うので、ぜひお試しくださいね。
調理時間:20分
費用目安:500円前後
材料(2人前)
- 山東菜 200g
- エビ (むき) 100g
- 溶き卵 (Ⅿサイズ) 2個分
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
- 準備. エビは背わたを取り除いておきます。
- 1. 山東菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
- 2. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、エビを2分ほど炒めます。
- 3. エビの色が赤くなり火が通ったら、1、(A)を入れ、中火で1分ほど炒めます。
- 4. 山東菜がしんなりしてきたら、溶き卵を流し入れ、菜箸で混ぜ合わせながら、強火で1分ほど炒め、卵が固まってきたら、火から下ろします。
- 5. 器に盛り付け完成です。
料理のコツ・ポイント
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
たべれぽ
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