豆苗とツナのペペロンチーノパスタ レシピ・作り方

「豆苗とツナのペペロンチーノパスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

手に入りやすい豆苗とツナ缶で和風ぺペロンチーノを作ってみました。ニンニクの香りと豆苗がよく合い、ツナ缶のオイルで旨味を増しています。お好みで長ねぎのみじん切りなどを加えるのもオススメです。豆苗が余った時に是非お試しください。

調理時間:20分

費用目安:200円前後

材料(1人前)

手順

  1. 1. 豆苗は根元を切り落とし豆を取り、半分に切ります。
  2. 2. ニンニクはみじん切りにします。
  3. 3. 鍋にお湯を沸かし塩を入れ、スパゲティをパッケージの表記通りに茹で、水気をきります。
  4. 4. フライパンを弱火に熱し、オリーブオイルを入れて2と鷹の爪輪切りを入れます。
  5. 5. 香りが立ってきたら1を加え、しんなりしてきたらツナをオイルごと、白だしを加えて中火でさっと炒めます。
  6. 6. 3を加えてソースが絡まるように混ぜたら火からおろします。
  7. 7. 皿に盛り付け、仕上げにきざみのりをかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

スパゲティの茹で時間はパッケージに記載されている時間を目安にして下さい。ツナの油切りは不要ですがノンオイルでも代用可能です。

たべれぽ
4.5

28件のレビュー
たべれぽの写真
ティーナ
ティーナ
2020.10.14
また作りました(੭ˊ꒳​ˋ)੭ 簡単美味しい〜!パスタ茹で上がってから5分くらいでできるのが嬉しい! 豆苗もキッチンバサミでカットしたので洗い物が少なくて助かりました🙌
4人のユーザーが参考になった
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ちーさま
ちーさま
2024.5.6
韓国のりをかけました! 美味しかったですー!! ツナは2倍にしました🤗
2人のユーザーが参考になった
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ナオ
ナオ
2022.3.5
豆苗なくて代わりに冷凍ほうれん草で作りました。シンプルに美味しかったです。また作りたいです。
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miccagohan
miccagohan
2021.7.28
高たんぱく質スパゲティで作りました。思ったより味濃くてタンパク質もしっかり取れて大満足です。ちょっとボリューム多めかな。
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みどり
みどり
2020.4.28
簡単で味付けも白だしだけと心配してましたが、バッチリでした! 海苔が買い忘れてたので少し残念w
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雪月
雪月
2019.11.4
冷蔵庫に余っていた豆苗の消費に😁
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金木犀
金木犀
2019.10.11
豆苗が少しシナシナになりましたが美味しかったです^_^ ツナを油ごと入れるとオイリーになりますが、旨みがアップしました。
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eri
eri
2024.9.9
豆苗を育てて2回目の収穫分で何か作れないかなと探したらこのレシピがあり、ツナ缶もあったので作りました!簡単でめちゃくちゃおいしくてまたリピします🎶
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もんじゃ焼き子
もんじゃ焼き子
2023.5.6
残ってたトマトも入れて作りました!!おいしい〜

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