スプリットピーとアボカドのサラダ レシピ・作り方
「スプリットピーとアボカドのサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
スプリットピーとアボカドのサラダはいかがですか。スプリットピーとは、乾燥させたえんどう豆をふたつに割ったものです。甘みのあるスプリットピーとコクのあるアボカド、爽やかな玉ねぎとパセリが香るさっぱりとしたサラダです。スプリットピーは水で戻す手間がないので、手軽に使えますよ。ぜひ作ってみてください。
調理時間:40分
費用目安:300円前後
材料(2人前)
手順
- 準備. アボカドは皮をむき、種を取り除いておきます。
- 1. アボカドは1.5cm角に切ります。パセリはみじん切りにします。
- 2. 玉ねぎはみじん切りにして水に10分程さらします。
- 3. ボウルに(A)を加え混ぜ合わせます。
- 4. 鍋にグリーンスプリットピーと水を入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にして30分程煮ます。グリーンスプリットピーがやわらかくなったら火から下ろし、ザルに上げて水気を切ります。
- 5. 3に4を加えて混ぜ、1、水気を切った2を加えて混ぜ合わせます。
- 6. 器に盛り付け、パセリをちらして完成です。
料理のコツ・ポイント
塩加減は、お好みで塩の量を調整してください。 スプリットピーはレンズ豆、水煮の大豆、ミックスビーンズなどで代用できます。
たべれぽ
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