![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
苦くない！子供でも食べられるゴーヤサラダ レシピ・作り方
「苦くない！子供でも食べられるゴーヤサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ゴーヤをたくさん食べられる一品です。今までゴーヤが苦手だった方も、苦くてゴーヤが食べられないお子様も、このレシピなら克服できるかも？！ゴーヤのほろ苦さとマヨネーズのまろやかな味わいが相性抜群ですよ。ぜひお試しくださいね。
調理時間：20分
費用目安：300円前後
材料(4人前)
手順
- 準備. ゴーヤは縦半分に切り、ワタと種を取り除いておきます。
- 1. ゴーヤは薄切りにします。
- 2. ちくわは縦半分に切り、薄切りにします。
- 3. 鍋のお湯が沸騰したら1を入れて、ゴーヤが鮮やかになるまで30秒程ゆで、お湯をよく切ります。
- 4. ボウルに3、2、ツナ油漬け、(A)を加えてよく和えます。お皿に盛り付けて完成です。
料理のコツ・ポイント
三温糖は、お好みの砂糖でも代用いただけます。
たべれぽ
4.5
4.5
SAS
2021.8.3
材料が揃っていたので作ってみました。味見するとなんか物足りなくて、塩昆布を少し足したら食べやすく美味しくなりました。ゴーヤが苦手な娘が完食しました。
38人のユーザーが参考になった
JUN.
2021.7.19
ナマのとうもろこしも入れたので甘くてとても食べやすかったです！
23人のユーザーが参考になった
manma
2018.8.21
家にあるもので簡単に作れて美味しかったです。
19人のユーザーが参考になった
みつまめ
2021.7.29
毎年家で作ってるゴーヤで作り
ました！
ゴーヤの苦味も好きなのでマヨ
ネーズ10g減、三温糖抜きで作り
ました！
美味しく頂きました😊
7人のユーザーが参考になった
ひいまま
2019.8.20
ゴーヤ、ツナ、玉ねぎで作りました！
ツナとマヨネーズで苦味が抑えられてて
美味しくいただきました！
6人のユーザーが参考になった
あおママ
2021.7.26
コーンも入れて作りました。ツナマヨのおかげでゴーヤが食べ易くなった気がします。4歳の子供もパクパク食べてくれました！
5人のユーザーが参考になった
みさめろ
2020.9.1
ゴーヤ消費にリピしています☆マヨネーズが少し多かったので70gくらいにして作ってますが、美味しく頂いてます♬.*ﾟ
5人のユーザーが参考になった
ern
2023.7.25
小ぶりのゴーヤ1本・ちくわなし・ツナ1缶、ごま油&砂糖なし・マヨ35・黒胡椒たっぷり・ごま追加、たべれぽの塩昆布入りが美味しそうなので参考に塩昆布(適当)追加。美味しいけどツナマヨが主張するから塩昆布もっと入れてもよかったな。ゴーヤの苦味はほんのり感じる程度、ゴーヤが苦手な旦那には後味が苦いと…私的には食べやすくて好き✏️
4人のユーザーが参考になった
ジョン
2023.7.12
簡単で美味しいレシビをありがとうございます。
ツナがあまり好きでないため、代わりにハーブ味のサラダチキン、クレイジーソルトを加えました。レシビ通りの黒胡椒は味を引き締めますね。また作ります。
3人のユーザーが参考になった
よくある質問
日持ちはどれくらいですか？
質問
タイノブ
5人分は何倍にしれば良いでしょうか？
kurashiru
5人分作る場合は、全ての材料を1.25倍を目安に増やしてお作りくださいね。とても美味しいのでぜひ作ってみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。
このレシピに関連するレシピ
コンテンツがありません。
