電子レンジで作る ブロッコリーのペースト レシピ・作り方
「電子レンジで作る ブロッコリーのペースト 」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
離乳食5、6ヶ月ごろ(初期)から始められる、電子レンジで作るブロッコリーペーストのご紹介です。彩り鮮やかなブロッコリーは、お粥にトッピングしたり、バナナなどの果物に混ぜるなど様々なアレンジができますよ。ぜひお試しくださいね。
材料(1食分)
- ブロッコリー 15g
- 水 (加熱用) 大さじ1
- 湯冷まし (調整用) 適量
手順
- 1 ブロッコリーはキッチンバサミでつぼみを切り落とします。
- 2 耐熱容器に1と水を入れて、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで1分程加熱します。一度取り出して混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジでさらに1分程加熱し、すり鉢に移し、細かくつぶします。
- 3 食べ始めは、2を網で裏ごしして、湯冷ましを少しずつ加え、ペースト状にします。(画面左)
- 4 赤ちゃんが食べ慣れてきたら、2に湯冷ましを少量ずつ加え、固さを調節します。(画面右)
- 5 器に盛り付けて出来上がりです。
コツ・ポイント
5、6ヶ月ごろ(初期)を目安にしています。 液体に近いポタージュの状態から始め、徐々にヨーグルトくらいのなめらかさを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。 初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。 切り取った後の穂先は10g程でした。裏ごしする場合はロスが多いので、出来上がり量が減ります。お子様の食べる量により、使用量も調節してください。 ※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。
たべれぽ
Hana
2020.7.31
初めてブロッコリーあげましたが、食べてくれました!
7人のユーザーが参考になった
ラズベリー
2024.9.20
No.1157 前からブロッコリーをあげてみたいと思っていたので作ってみました︎😊電子レンジで作るので、手間がかからないのにすごく良い感じに出来ました🤗味見してみたら、とっても美味しかったです😍7ヶ月の妹も初めてのブロッコリーでしたがパクパク食べてくれました😚作るのもとっても簡単で助かるのでまた作りたいです✨
3人のユーザーが参考になった
ちかだまい
2021.5.29
食べてくれました
2人のユーザーが参考になった
しず
2024.7.27
冷凍ブロッコリー30gで小さじ1強が6キューブできました。レンジの時間は様子見で追加。
すごく簡単で楽しかった!ちゃんと食べてもらえてよかったです。
1人のユーザーが参考になった
K
2023.8.16
食べてくれました
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