もち麦でモロッコ風サラダ レシピ・作り方

「もち麦でモロッコ風サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

もち麦で作るサラダのご紹介です。ミントとクミンの香りをプラスして、モロッコで親しまれる味付けにしました。サッパリといただける一品に仕上がりますよ。お夜食や軽いランチなどにもおすすめですよ。ぜひお試しくださいね。

調理時間:20分

費用目安:300円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. ミントは茎を取り除いておきます。きゅうりはヘタを切り落としておきます。
  2. 1. きゅうりは5mm幅のいちょう切りにします。赤パプリカは5mmの角切りにします。
  3. 2. 鍋にお湯を沸かし、もち麦を入れて、柔らかくなるまで15分程ゆでます。
  4. 3. ボウルに(A)を入れよく混ぜ合わせ、水気を切り粗熱を取った2、1、ミントを入れ全体がなじむまで和えます。
  5. 4. 器に盛り付け、出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 今回はレモン汁を使用しましたが、お好みで穀物酢や白ワインビネガーでも代用していただけます。

たべれぽ

たべれぽの写真
Vöglein
Vöglein
2022.12.6
中東料理が好きでよく作っています。清涼感のあるクミンとミントの香りが食欲をそそりますね。 ブルグルとクミンパウダー使用、ミントはみじん切り、レモン多め。赤パプリカは使わずにミニトマトと紫玉ねぎ追加。 水が出てくるのが嫌なのできゅうりの種は除去。ブルグルは20分程茹でてます。
たべれぽの写真
ぺんこ
ぺんこ
2020.8.14
プチトマトとで作りました! クミンがきいていて、普段あまり食べない味付けでとても美味しかったです!

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

質問

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