下味冷凍 鶏むね肉でやみつきチキン　レシピ・作り方

手順

1. 準備. パセリはみじん切りにしておきます。
2. 1. 鶏むね肉は一口大に切ります。
3. 2. 冷凍用ジッパー付保存袋に1、(A) を入れて揉みこみます。空気を抜いて厚さを均等にし、封をして冷凍庫で保存します。
4. 3. 調理する時に冷蔵庫で8時間ほど置いて解凍、または電子レンジの解凍機能を使い解凍します。
5. 4. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れて焼き色が付くまで炒めます。
6. 5. 蓋をして鶏むね肉に火が通るまで弱火で10分ほど蒸し焼きにしたら火から下ろします。
7. 6. サラダ菜を敷いた器に盛り付け、パセリを散らしてできあがりです。