レンジだけですぐ作れる鶏ささみの味噌チーズ　レシピ・作り方

Name: レンジだけですぐ作れる 鶏ささみの味噌チーズ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 鶏ささみ 4本; 料理酒 大さじ1; みそ 大さじ1; ピザ用チーズ 40g; 青のり 適量

「レンジだけですぐ作れる鶏ささみの味噌チーズ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

糖質4.4g/224kcal（1人分）淡白な鶏ささみにみそとチーズをのせて電子レンジで加熱するだけでコク旨な一皿が完成します。みその塩味と、チーズのコクが鶏ささみによく合い、クセになるおいしさです。電子レンジで簡単に作れますのでぜひお試しください。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

調理時間：5分

費用目安：200円前後

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材料(2人前)

鶏ささみ 4本
料理酒大さじ1
みそ大さじ1
ピザ用チーズ 40g
青のり適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

準備. 鶏ささみは筋を取っておきます。
1. 耐熱皿に鶏ささみをのせ、料理酒をふりかけ、ラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。
2. 裏返し、みそをぬり、ピザ用チーズをのせてラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱し、鶏ささみに火が通ったら取り出します。
3. 青のりをふって完成です。

料理のコツ・ポイント

みそはお好きな物でお作りいただけます。ご使用の電子レンジの機種や使用年数等により、加熱具合に誤差が生じる事があります。加熱時間は目安にし、様子を見ながら中に火が通るまで加熱してください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。