トマトとオクラの和風マリネ レシピ・作り方

「トマトとオクラの和風マリネ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

トマトとオクラの和風マリネのご紹介です。トマトとオクラをゆず胡椒が効いたマリネ液に漬けこみました。彩りもよく、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりですよ。簡単にお作りいただけますので、ぜひお試しくださいね。

調理時間:30分

費用目安:200円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. トマトは半分に切り、ヘタを取り除いておきます。
  2. 1. トマトは1.5cm角に切ります。
  3. 2. オクラは塩をふって板ずりをします。
  4. 3. 鍋にお湯を沸かし、2を入れて1分程ゆで、お湯を切ります。
  5. 4. ヘタを切り落とし、3等分に切ります。
  6. 5. ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、1、4を入れてよく和えます。ラップをして冷蔵庫で15分程漬けこみます。
  7. 6. 器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 白だしは10倍濃縮タイプを使用しています。白だしは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。 ※お酒は二十歳になってから

たべれぽ
4.4

314件のレビュー
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あっちゃん
あっちゃん
2022.8.12
お酢大さじ1に減らしました オクラ8本 ミニトマト5個 柚子胡椒がポイント◎ サッパリピリッと美味♡ 漬け込まないで すぐ食べちゃいました🎶
27人のユーザーが参考になった
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       バーミー
バーミー
2021.6.18
全てレシピ通りに作ってみました☆ マリネなので少し馴染ませた方が ちょうどよく味が決まります○○ 最後にドライパセリを少しだけ… 暑い時には食がすすみます。 よ〜く冷やすとさらにおいし〜♡
22人のユーザーが参考になった
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怪獣ママLv30
怪獣ママLv30
2021.9.8
柚子胡椒の代わりにワサビ入れました。オクラだけ倍量にしましたが気になりませんでした。サッパリと美味しい!
21人のユーザーが参考になった
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リーナ
リーナ
2022.7.29
柚子こしょうの味つけが さっぱりで♪◎冷たいトマトと、 オクラ美味しい♡
6人のユーザーが参考になった
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yoheihosh
yoheihosh
2021.9.11
さっぱりして美味しい。彩りも良くて副菜にピッタリ。
6人のユーザーが参考になった
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*𝒜𝒦 *
*𝒜𝒦 *
2021.7.18
トマト大きめ2個、オクラ10本くらいで作りました。薄味を心掛けているので、調味料はそのままでも充分美味しかったです。サッパリ食べられて暑い時期にピッタリですね✨
5人のユーザーが参考になった
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かい
かい
2022.8.19
さっぱり美味しくできました!
3人のユーザーが参考になった
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いつか猫と暮らしたい
いつか猫と暮らしたい
2022.6.8
白だしはなく、前日作ったかつおと昆布の合わせ出汁があったので、みりんとしょうゆを適当に入れて代用しました。 レシピではオクラを茹でた後、氷水などにとって冷まさないのはなんでだろう?と思いつつ、氷水にとってしまいました。 茹で時間が1分だと少し短い気はしたのですが、冷まさない方が味が馴染むような気がします。 サッパリ食べられるので、良いですね! 追記 オクラを冷まさずに和えましたが、色が変色してしまったので、ダメですね。オクラは普通に柔らかくなるまで茹でて、きちんと冷水で冷やすのが良いと思います。
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yoheihosh
yoheihosh
2020.7.12
リピ。前回ゆず胡椒抜いたけど今回は入れました。ゆず胡椒入りの方が断然好きです❗
3人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

質問

ゆき
ゆき
オクラを板ずりする理由は何ですか?
kurashiru
kurashiru
オクラは板ずりすることで、加熱後の色合いが鮮やかになります。また、うぶ毛が取れるためなめらかな口当たりに仕上がりますよ。下処理でひと手間加えるだけでおいしさが格段とアップしますので、ぜひお試しくださいね。
ユーザー6f5427
ユーザー6f5427
白だしが無い場合は?
kurashiru
kurashiru
白だしの代わりに顆粒和風だしを使用してもお作りいただけます。小さじ1を目安に分量を調整しお好みの風味に仕上げてくださいね。
がんちゃん
がんちゃん
柚子胡椒がない場合、何か他のもので代用できますか
kurashiru
kurashiru
風味は変わりますが、ゆず胡椒の代わりにからしやわさびなどを使用してもお作りいただけます。その際はレシピの半量を目安に加え、お好みの風味になるようご調節くださいね。おいしく仕上がりますように。

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