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かぼちゃとツナの塩昆布和え　レシピ・作り方

「かぼちゃとツナの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.4
134件
調理時間
10 分
費用目安
300 円

レンジで作れるお手軽なかぼちゃレシピです。ツナの旨味と塩昆布の塩気で、無限にかぼちゃが食べられる美味しさです。マヨネーズを加えることで、お子様でも食べやすい味付けになっています。かぼちゃをマッシュして、パンなどに挟んで召し上がってもオススメです。

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材料（2人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  1. 準備 かぼちゃは種とワタを取り除いておきます。 ツナ水煮は汁気を切っておきます。
  2. 1 かぼちゃは皮付きのまま一口大に切ります。
  3. 2 耐熱ボウルに1を入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分ほど加熱します。
  4. 3 柔らかくなったら、ツナ水煮と(A)を入れてよく和えます。
  5. 4 お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 ツナ水煮は、ツナ油漬けに代えてもお作りいただけます。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ

4.4
134件のレビュー
たべれぽの写真
めぐ＊ぴぃ
めぐ＊ぴぃ
2021.7.15
4.8
マヨネーズと塩昆布が合い、胡椒が効いて美味しいです。娘からも大好評です😊✨
12人のユーザーが参考になった
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ムーミンまま
ムーミンまま
2021.10.24
4.5
美味しかったです！ 出来立てを味見した時は、味が馴染んでなかったのかあんまりかなと思いましたが、食卓に出した時には塩昆布の味がかぼちゃに馴染んでいて美味しかったです！ かぼちゃが苦手な娘の評判が良かったので何度もリピしてます！
10人のユーザーが参考になった
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あさり
あさり
2021.11.12
4.4
かぼちゃをレンジ後に少し潰して混ぜました。とても美味しかったです🎵
9人のユーザーが参考になった
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ユーザーd1b065
ユーザーd1b065
2021.9.22
5.0
これは美味しい！ツナと塩昆布の旨味がとても良い仕事してました。黒胡椒もアクセントになってとても良かったです。レパートリーが増えて嬉しいです。
3人のユーザーが参考になった
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ユーザー39fab2
ユーザー39fab2
2020.12.6
マヨネーズと塩昆布が効いてます。簡単。 かぼちゃのレンチン時間が難しい。
3人のユーザーが参考になった
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ern
ern
2023.8.30
4.6
カットする前にレンチン、柔らかくなりカットしやすい。好みでマッシュ、ツナはやめ塩昆布と少し多めのマヨ、これだけで十分美味しい。次はちょっと塩昆布減らそうかな、ツナ入りも作ってみよ✏️
2人のユーザーが参考になった
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一色ひとみ
一色ひとみ
2024.3.1
4.3
塩こんぶがチョット苦手でしたが冷凍カボチャがあったのでチャレンジしました✨ カボチャサラダのレパートリーが増えました👍黒こしょうがピリッと効いて美味しいです😋
1人のユーザーが参考になった
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hina***
hina***
2021.9.23
4.2
材料見た瞬間、絶対美味しい！と思って作りました♡家にあるもので簡単にできて間違いないお味( •⌄• )かぼちゃのレパートリーが増えて嬉しいです❀
1人のユーザーが参考になった
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みゆミユ
みゆミユ
2020.12.10
カボチャは鍋で茹でました。カボチャ🎃の甘さと塩昆布の塩気でとても美味しかったです😋
1人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

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