豆苗と明太子のパスタ レシピ・作り方

「豆苗と明太子のパスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

明太子パスタに豆苗を組み合わせてみました。茹でて和えるだけなのに美味しく出来るので、初めて作る方や忙しい時にもおすすめです。玉ねぎやきのこ類など、その時にご家庭にあるものを足した場合も、豆苗と同じように炒めて加えてください。ぜひお試しください。

材料(2人前)

手順

  1. 準備 大葉の軸を取り除いておきます。豆苗は根元を切り落とし、豆を取り除いておきます。
  2. 1 豆苗は4cm幅に切ります。
  3. 2 明太子は薄皮から身を取り出します。
  4. 3 大葉は粗みじん切りにします。
  5. 4 フライパンに有塩バターを入れて熱し、1を加えて中火でさっと炒め、黒こしょうを振り火から下ろします。
  6. 5 沸騰したお湯に塩を入れ、スパゲティをパッケージの表記通りに茹でます。茹で汁を50ml取ります。
  7. 6 ボウルに明太ソースの材料を入れ、4とお湯を切った5を加えて混ぜ合わせます。
  8. 7 茹で汁を加えてなめらかにします。
  9. 8 器に盛り付けて、のりをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

茹で時間は、パッケージに記載されている時間を目安にしてください。スパゲティの茹で汁を取り置いて、出来上がったパスタの水分調整に使う事で味が薄まらないです。

たべれぽ

4.4
30件のレビュー
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まあまあ
まあまあ
2021.12.25
茹で汁の分量を間違えたのでシャバシャバでしたが、おいしかったです。次は気をつけて作ります。
3人のユーザーが参考になった
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たかお
たかお
2021.10.28
簡単ヘルシーでとっても美味しいです!妻にも好評でした!
1人のユーザーが参考になった
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トレイシー0405
トレイシー0405
2024.3.14
たらこスパなのに野菜が取れるのが嬉しいです。ボールは使わず豆苗 炒めたフライパンに明太子とバター、茹で汁を合わせてパスタを混ぜたので洗い物が1個減りました^_^ 大葉はなし。 1人分で豆苗1パック使ったんで ちょっと味が薄かったので白だしを小さじ1弱追加したら 良い感じになりました。 まて作りたいと思います。
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シャンス
シャンス
2023.5.25
牛乳を少し温めて入れました。豆苗で野菜もたっぷり取れますね。美味しかったです
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やまこ
やまこ
2022.7.10
栄養もとれて美味しかったです。
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...( ˊ̱˂˃ˋ̱ )...
...( ˊ̱˂˃ˋ̱ )...
2021.2.13
しめじもいれて作りました。
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おじ
おじ
2021.1.24
相性のいい具材しか入れてないんだからそりゃ美味しいに決まってた(^q^) 塩コショウはちょっと多めのほうが美味しいかな
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もんじゃ焼き子
もんじゃ焼き子
2020.6.15
おいしい!
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なち
なち
2020.5.13
テレワークランチ 明太子とバターの塩分だけで充分でした。 豆苗は鮮やかだし、ヘルシーでいいですね😊

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

質問

sho449
sho449
豆苗が無い場合はかいわれでも大丈夫ですか?
kurashiru
kurashiru
豆苗の代わりにかいわれを使用してお作りいただけますよ。ご用意しやすいもので作ってみてくださいね。玉ねぎやしめじなどのきのこ類などもおすすめです。ぜひお好みでアレンジしてみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。

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