オートミールのバターライス風 レシピ・作り方

「オートミールのバターライス風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

オートミールをバターライス風にアレンジしました。パラパラに炒めたオートミールに、ホワイトマッシュルームとツナ、有塩バターのコクと旨味が染みこみます。ごはんで作ったものとは、また違った味わいが楽しめますよ。お手軽に作れるので、ぜひお試しくださいね。

材料(2人前)

手順

  1. 準備 パセリはみじん切りにしておきます。ホワイトマッシュルームは石づきを切り落としておきます。
  2. 1 玉ねぎはみじん切りにします。ホワイトマッシュルームは薄切りにします。
  3. 2 大きめの耐熱ボウルにオートミール、水を入れて混ぜ合わせます。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで2分程加熱し、よく混ぜ合わせます。
  4. 3 フライパンに有塩バターを入れて中火で熱し、溶けたら1を入れて炒めます。
  5. 4 玉ねぎが透き通ってきたら2、ツナ油漬けを入れて中火のまま炒めます。
  6. 5 オートミールがパラパラになったら(A)を加え、中火で炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
  7. 6 器に盛り付け、パセリを散らして完成です。

コツ・ポイント

オートミールは種類によって戻す時間、水分量が異なりますのでパッケージの表記通りに従って戻してください。 今回のオートミールの量はチャーハンのため多めに使用していますが、量はお好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 ツナ油漬けは、ツナ水煮でも代用いただけます。 ホワイトマッシュルームは、ブラウンマッシュルームでも代用いただけます。

たべれぽ

4.3
36件のレビュー
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ユーザーcd984e
ユーザーcd984e
2021.6.30
とても美味しかったです。オートミール100gは多いかなと感じ、普段1食分で食べてる30gの倍、60gで作ってみました。かなりお腹いっぱいになったので、次回は30gで作りたいと思います。
8人のユーザーが参考になった
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ふ。
ふ。
2021.3.25
シンプルで美味しい♪この後卵乗せてオムライス風にしていただきました♡オートミール料理楽しいです。
7人のユーザーが参考になった
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2021.3.11
コツ・ポイントを見ずにオートミールの水の分量、レンチンをレシピどうりにしてしまったらもっちもちになってしまいました😅夜ご飯か遅い旦那さんに作りました。次回はパラパラになるようにまた挑戦したいです!
5人のユーザーが参考になった
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玉ねぎ丸ごとスープ
玉ねぎ丸ごとスープ
2022.9.30
バターを少なめにしてマッシュルームをエリンギに変更しました。 コンソメを小さじ1入れましたがそれでも薄かったのでもう少し入れてもいいかも。オートミールがパラパラになるまで弱火で5分ほど炒めました。
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みんと
みんと
2022.3.21
100gは多いので70gにしました。それでもお腹いっぱいです。バターを最後にちょっと足すとバターの香りがより強くなっておいしいです!
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さっち666
さっち666
2022.1.28
マッシュルームがなかったのでマイタケを使ってみました。 他はレシピ通り、とても美味しかったです。量が多いので半分ずつ食べました。バターがくどいかなと心配してましたがそんなことは無く、美味しく食べれました。また、リピしたいと思います
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おかめ
おかめ
2021.3.23
初のオートミールでしたが味付けはとても美味しくお米とさほど変わらずで感動! しかしかなりの食べ応えで驚きました。 最初はグラム的に足りるかな?くらいに思ってましたが、オートミールをなめてました(笑)米より断然お腹にきました!
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ぽんず
ぽんず
2024.10.12
ツナじゃなくて豚こまで。 すごくボリューミーになったけど美味しい
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Erika
Erika
2022.2.11
美味しかったので、リピしました。

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