朝食に ブロッコリーとトマトのツナコーン和え レシピ・作り方
「朝食に ブロッコリーとトマトのツナコーン和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
朝食にブロッコリーとトマトのツナコーン和えのご紹介です。ブロッコリーとミニトマトの食感に、マヨネーズで和えたツナコーンの旨味がよく合います。朝食にぴったりの一品ですので、ぜひお試しくださいね。
調理時間:10分
費用目安:400円前後
材料(2人前)
- ブロッコリー 150g
- ミニトマト 4個
- ツナ水煮 (正味量) 50g
- コーンの水煮 (正味量) 50g
- (A)マヨネーズ 大さじ2
- (A)塩こしょう ひとつまみ
作り方
- 準備. ミニトマトはヘタを取り除いておきます。
- 1. ミニトマトは4等分に切ります。
- 2. ブロッコリーは小房に切り分けます。耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで3分程、中に火が通るまで加熱します。
- 3. ボウルにツナ水煮、コーンの水煮、(A)を入れ、全体に味がなじむまで混ぜ合わせます。
- 4. 1、粗熱を取った2を入れ、さっくりと混ぜ合わせ、器に盛り付けて完成です。
料理のコツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 塩こしょうの量は、お好みで調整してください。
たべれぽ
4.4
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