ナスが主役！レンジで簡単ジューシー肉巻き　レシピ・作り方

Name: ナスが主役！レンジで簡単 ジューシー肉巻き
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 servings
Ingredients: ナス 6本; 豚肩ロース 280g; バランス食堂 なすの肉味噌炒めの素 1袋; フリルレタス 30g

「ナスが主役！レンジで簡単ジューシー肉巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.5

11件

調理時間

15 分

費用目安

- 円

ナスが主役！レンジで簡単ジューシー肉巻きのご紹介です。材料はたったの4つで、どなたでも簡単に栄養バランスの整った一品を召し上がれます。「バランス食堂なすの肉味噌炒めの素」だからこそ、白いごはんにぴったりの、やみつきになる味噌味に仕上がりますよ。電子レンジだけで作れるので忙しい時にもおすすめです。ぜひ一度、お試しくださいね。

材料（3人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

準備ナスはヘタを切り落としておきます。
1 ナスは縦3等分に切ります。
2 1に豚肩ロースを1枚ずつ巻きつけます。
3 耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし600Wの電子レンジで6分ほど加熱して豚肩ロースに火を通します。
4 3に「バランス食堂なすの肉味噌炒めの素」を入れて全体にまんべんなく絡めます。ラップはせず再度600Wの電子レンジで4分程、ナスがやわらかくなるまで加熱します。
5 フリルレタスを敷いた器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

・ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。・手順4でよく絡めながら、場所を入れ替えることで食材の火の通りが均一になりますよ。・白ごはん160g/人を合わせた栄養価で計算し、PFC比バランスを整えた主菜レシピです。