昆布茶がポイント ブロッコリーとツナの塩昆布和え　レシピ・作り方

「昆布茶がポイント ブロッコリーとツナの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.4
104件
調理時間
10 分
費用目安
200 円

材料もすくなく、コンロも使わずに、とても簡単に仕上がる一品です。ツナの風味と塩昆布がとてもよく合い、ブロッコリーに絡みとても美味しいですよ。さっとお作りいただける一品ですのでぜひ作ってみてくださいね。

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材料（2人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1 ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は厚めに皮をむき半分に切ってから薄切りにします。
  2. 2 耐熱ボウルに入れラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。
  3. 3 ツナは油ごと、残りの材料を全て加え混ぜ合わせ、器に盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

ツナは油漬けを使用し、油も全て使用してください。 昆布茶がない場合は、和風顆粒だしでも代用いただけます。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ

4.4
104件のレビュー
たべれぽの写真
あっちゃん
あっちゃん
2024.1.4
ブロッコリー料理酒大さじ1 入れてレンチン２分 あとは合えるだけ 昆布茶と塩昆布の旨味◎ 美味しい♪
26人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
くりこ
くりこ
2019.9.2
朝ご飯の付け合わせに。ブロッコリーは冷凍を使用。昆布茶と間違えて、梅昆布茶を使ってしまったら、それはそれで良いアクセント！ご飯のおかずにもなりました！リピ決定！
17人のユーザーが参考になった
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ユーザー7ef84c
ユーザー7ef84c
2022.1.29
人参も加えました。味がなじんでとても美味しい。 また作ります。
10人のユーザーが参考になった
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浅葱
浅葱
2022.3.4
和風顆粒だしで作りました。簡単で美味しかったです。
6人のユーザーが参考になった
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かどむ
かどむ
2019.4.14
簡単でめちゃ美味しかったです！
6人のユーザーが参考になった
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めぇ
めぇ
2022.3.2
簡単にできて、味も美味しかったです。ブロッコリーの味付けレパートリーが増えた感じです。
3人のユーザーが参考になった
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きてぃまろ( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆｡✧♡⭐️•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
きてぃまろ( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆｡✧♡⭐️•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
2021.3.29
いつ作ってもとっても美味しい〜🍀❣️✨✨💝💯 サッパリして簡単です♪🎀しっかりした味付けですね！ 時間が無い時にも、オススメです♪🏆 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟💫💖💯
3人のユーザーが参考になった
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purincoco
purincoco
2019.4.7
塩こんぶ最強ですね！！ もう何度も作ってます(^-^)/
2人のユーザーが参考になった
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みくる
みくる
2024.2.16
昆布茶がポイントなんですがなし 😅😅😅 かつお出し追加♪ 簡単に美味しくできました😋
1人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

質問

penguin
penguin
ツナは水煮缶でもできますか？オイルをプラスするなら何が合いますか？
kurashiru
kurashiru
ツナの水煮缶を使用してお作りいただけますよ。油分を加える場合、ごま油を使用することをおすすめします。より香ばしく食欲を誘う風味に仕上がりますよ。ぜひお試しくださいね。お気に入りのレシピとなりますように。

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