さつまいもとあずきの玄米炊き込みご飯 レシピ・作り方

「さつまいもとあずきの玄米炊き込みご飯」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

さつまいもとあずきの玄米炊き込みご飯レシピのご紹介です。玄米は、食物繊維が多く日頃から取っておきたい食材です。玄米が苦手な方でも美味しく食べやすいように炊き込みご飯にしました。ぜひ試してみてくださいね。

材料(2人前)

手順

  1. 準備 玄米は、パッケージの表記に従って浸水し水気を切っておきます。 あずきは、洗っておきます。
  2. 1 さつまいもは、皮付きのまま1cm幅の角切りにします。
  3. 2 水を入れた鍋にあずきを入れ、火にかけます。沸騰したら中火で15分茹でます。茹で上がったらザルに上げ、煮汁は取っておきます。
  4. 3 玄米を入れた炊飯器の釜に、2の煮汁、水を2合の玄米用の目盛りまで入れ、塩を入れ混ぜます。
  5. 4 1と2を入れ軽く混ぜ、通常炊飯します。
  6. 5 器に盛り付け、黒いりごまをかけたら完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 炊飯器は3合炊きを使用しております。 ガス炊飯器、圧力炊飯器など、ご使用の炊飯器によってはお作りいただけない事もございますので、説明書をご確認ください。

たべれぽ

4.6
7件のレビュー
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ai
ai
2022.1.25
質問したところ、白米でも作れるとのことでしたので レシピと同じ量で作りました。 白米でも十分に美味しかったです。 お赤飯も好きだけど、これはさつまいもが入るので更に美味しくなります。 食べる時にごま塩を振ると塩味が効いて良いです。 1歳の子どもも食べられました。 また作りたいです。
3人のユーザーが参考になった
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目標2品
目標2品
2021.3.10
さつま芋なしですが、玄米を土鍋で上手く炊けました🤗一度失敗してから玄米をやめていましたが、自信がついたので玄米生活を再スタートします✨
3人のユーザーが参考になった
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キリ
キリ
2019.1.21
お茶碗に入れたのは食べちゃったのでこの写真汗 芋がホクホクで美味しかったです♬あずきの風味もいい!
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果物の森🍊
果物の森🍊
2022.1.2
小豆の量を無視して作りました!(汗) ですが、とても美味しかったです‼️初心者の私でも作れました♫
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ヤグモコ
ヤグモコ
2024.2.17
さつまいもがなかったので あずきと玄米だけで炊いてみました。炊飯器で玄米の所を選択して炊きましたが ちょうど良い 固さに炊けて とっても美味しくできました。今度は さつまいも入れて作ってみますね☺️
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トントン
トントン
2022.11.18
玄米のおいしさを引き出したレシピだと思います。とても食べやすいです。

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

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