牛タンと彩り野菜の塩炒め レシピ・作り方
「牛タンと彩り野菜の塩炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
牛タンと彩り野菜の塩炒めはいかがでしょうか。旨味たっぷりの牛タンと、彩りきれいな野菜を合わせ、ニンニクがきいた塩炒めにしました。あっさりしていますがごはんにも合いますし、お酒のお供にもおすすめです。ぜひお試しください。
調理時間:20分
費用目安:500円前後
材料(2人前)
- 牛タン (スライス) 180g
- 水菜 80g
- にんじん 80g
- 長ねぎ 1本
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- 塩こしょう 小さじ1/2
- レモン汁 小さじ2
- ごま油 小さじ2
手順
- 準備. 水菜は根元を切り落としておきます。にんじんは皮をむいておきます。長ねぎは青い部分と根元を切り落としておきます。
- 1. 水菜は5cm幅に切ります。にんじんは細切りにします。長ねぎは斜め薄切りにします。
- 2. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、牛タンを入れ、塩こしょうをふって炒め、色が変わってきたら1を入れます。
- 3. 中火で炒め、にんじんがしんなりしてきたら(A)を加えて炒め合わせ、全体に味がなじみ、牛タンに火が通ったらレモン汁を回し入れ、火から下ろします。
- 4. 器に盛り付けて完成です。
料理のコツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。 水菜は小松菜やチンゲン菜でも代用できます。
たべれぽ
4.5
4.5
ペロママ
2021.1.26
硬い牛タンは事前に刻み玉葱とプレーンヨーグルトとジップロックで漬け込み柔らかくしました!野菜はもやし入りカット野菜、パプリカ、しめじに変更しました!最後のレモンが最高でーす♪美味しかったので是非〜♪
2人のユーザーが参考になった
まあまあ
2023.9.21
焼き肉用の牛肉で作りました。あっさりしていておいしかったです。
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
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