ケールとソーセージのガリバタ炒め レシピ・作り方

「ケールとソーセージのガリバタ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

スムージーやサラダでお馴染みのケールを炒め物にします。葉がしっかりとして火を通しても歯ごたえが残りやすいケールは炒め物にしても美味しいですよ。ガーリックバター味にしょうゆの風味をプラスしてご飯のおかずにぴったりな一品です。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

材料(2人前)

手順

  1. 1. ケールは軸を切り落とし、5cm幅に切ります。
  2. 2. ソーセージは斜め薄切りにします。
  3. 3. フライパンに有塩バター、すりおろしニンニクを入れて弱火で熱し、有塩バターが溶けたら2を入れて中火で炒めます。
  4. 4. ソーセージに油がまわったら1を入れ、ケールがしんなりするまで強火で炒め、(A)を入れさっと炒め合わせ、味がなじんだら火から下ろします。
  5. 5. お皿に盛り付けレモンを絞って完成です。

料理のコツ・ポイント

調味料の量は、お好みで調整してください。 有塩バターは無塩バターでも代用していただけます。 レモンはお好みでかけなくても美味しく召し上がれます。

たべれぽ
4.7

28件のレビュー
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金木犀
金木犀
2020.11.7
エリンギ一袋も入れました。 バター醤油の間違いない味付けで美味しかったです。 ケールは炒めすぎると水分が抜けてパリパリするので気をつけたいです。
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Wie
Wie
2021.9.22
美味しくできました。ウィンナーの塩気があるのでもっとお醤油と塩を控えても良さそうでした。
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食いしん坊女子
食いしん坊女子
2023.4.27
ソーセージ⇨ベーコン8枚 人参1/2 バター10g 他レシピ通り。 ウインナーの代わりにベーコン。 彩りに人参も使いました。
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食いしん坊女子
食いしん坊女子
2023.2.18
ウインナー6 原木生しいたけ レモン汁適量 他レシピ通り。 ケール料理はいつもこのメニュー。
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食いしん坊女子
食いしん坊女子
2023.1.31
ハーフベーコン、人参、玉ねぎ、カーリーケールミックス バター10g、レモン汁適量。
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食いしん坊女子
食いしん坊女子
2022.12.15
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食いしん坊女子
食いしん坊女子
2022.10.3
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ユーザー069ece
ユーザー069ece
2022.3.6
初めてケール食べました!バターとにんにくの風味で食べやすかったです。家族に好評でした。塩コショウを入れるタイミングで少し顆粒コンソメを入れてみました。
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食いしん坊女子
食いしん坊女子
2022.1.28
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