さっぱりトマトソースで 豆腐の大葉肉巻き レシピ・作り方
「さっぱりトマトソースで 豆腐の大葉肉巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
豆腐に豚肉を巻いてフレッシュトマトソースでいただく肉巻き豆腐のご紹介です。レンジで手軽に作れて、しっかりとボリュームのあるおかずなので、忙しいときのおかずにもぴったりです。さっぱりとした味わいで、たっぷりといただける一品です。
調理時間:15分
費用目安:400円前後
材料(2人前)
- 豚肩ロース (こま切れ) 100g
- 木綿豆腐 200g
- 大葉 8枚
- 塩 ふたつまみ
- トマトソース
- トマト 80g
- ニンニク 1片
- EVオリーブオイル 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備. 大葉は軸を切り落としておきます。トマトはヘタを取り除いておきます。
- 1. トマトは1cm角に切ります。ニンニクはみじん切りにします。
- 2. 木綿豆腐は8等分に切ります。
- 3. 豚肩ロースに大葉、2をのせくるくると巻きます。
- 4. 耐熱容器に巻き終わりを下にしてのせ、塩をふりラップをかけ、600Wの電子レンジで豚肩ロースに火が通るまで5分加熱します。
- 5. ボウルに1、残りのトマトソースの材料を入れ混ぜ合わせます。
- 6. 4をお皿に盛り付け、5をかけ小ねぎを散らしたらできあがりです。
料理のコツ・ポイント
豚ロース肉は豚もも肉や豚バラ肉など、お好みの豚肉の部位に代えてもおいしくお作りいただけます。 トマトはミニトマトに代えてもおいしくお作りいただけます。 生のニンニクの摂り過ぎには十分注意してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
たべれぽ
4.4
4.4
バーミー
2022.3.9
豆腐の水切りのためキッチンペーパーを2〜3枚重ねて 豆腐を包み レンジで2分…それでも かなり 水分が残りましたが この作業は重要だと思います♡
大葉を消費したかったので 2枚づつ巻きました〜✿
ニンニクトマトのソースは あっさり過ぎでした 😅
なので 結局は お肉にも 豆腐にも合う ポン酢をかけて 頂きました😋
めっちゃ 美味しく変身しました︎💕︎
30人のユーザーが参考になった
鷹
2020.8.22
豆腐から水分が、かなり出るので盛る皿と調理する容器は面倒でも変えた方が良いと思います。
後、熱い状態より冷やした状態の方が美味しく食べられると思います。
27人のユーザーが参考になった
Yoko Kanai
2021.5.23
トマトとニンニクのソースが美味しかったです♪
11人のユーザーが参考になった
MSK
2020.2.23
体調が良くなく、さっぱりしたものが食べたくて作って見ました。味付け薄いのでは?と思ったけどニンニク効いていて美味しかった。夏バテとかにも良さそう。
9人のユーザーが参考になった
リーナ
2022.7.5
寒い季節はトマトをのせて
再び600W2分レンチン、
ポン酢をかけてちょっと和風に。
夏は冷やしてさっぱり。
にんにく風味が
おいしかったです◎
5人のユーザーが参考になった
ことも
2022.8.16
水切りした方が良いとたべれぽにあったのでしましたが、結局水分がたくさん出るので、
水切りせずにレンジ調理してから、水分を切ってもいいかなと思いました
2人のユーザーが参考になった
M-c💕
2022.2.26
豚バラ肉がなかったのでベーコンで作りました。
電子レンジではなく、フライパンにオリーブオイルをひいてさっと焼いてます。
美味しかった^_^
2人のユーザーが参考になった
☆とんとんみ〜☆
2020.8.3
ネギ忘れましたが、この暑い夏にぴったりです。
ニンニクは、チューブタイプを3センチくらい出して効かせました。
食欲ない方、サッパリ食べれると思います。
美味しいです!
2人のユーザーが参考になった
avooo
2023.5.27
にんにくがなかったのでガーリックパウダー(粗め)を使用。このトマトのソースがめちゃくちゃ美味しかった!
豆腐なので食べ応えあるけどヘルシーで最高!
1人のユーザーが参考になった
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
チューブタイプのニンニクで代用できますか?
質問
まあちゃん
500wのレンジの時は何分ぐらいですか
kurashiru
500Wの電子レンジを使用する場合は、6分を目安に加熱することをおすすめいたします。電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状況によっても火の通り具合が変わるため、様子を確認しながらご調整くださいね。
おっちー
ニンニクはチューブのおろしニンニクで代用しても問題ないですか?
kurashiru
チューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。その際は小さじ1を目安に加え、お好みの風味になるようご調節くださいね。おいしく仕上がりますように。
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