簡単 やみつき ブロッコリーのナムル　レシピ・作り方

「簡単 やみつき ブロッコリーのナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ブロッコリーのナムルのレシピです。火を使わず、ボウル1つでパパっと作れます。忙しい時やもう一品ほしいときなどに是非おすすめです。にんにくとごま油の香りがやみつきになりますよ。ぜひ一度作ってみてくださいね

調理時間：10分

費用目安：200円前後

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材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1. 長ねぎは千切りにし、水にさらします。
  2. 2. ブロッコリーは茎を取り除き、一口大の小房に切り分けます。
  3. 3. 耐熱容器に2をいれ、塩を振ります。ラップをし、600Wのレンジで2分ブロッコリーが柔らかくなるまで加熱をします。
  4. 4. 粗熱を取り、ボウルに水気を切った1、3、(A)を加え、よく和えます。
  5. 5. 器に盛りつけたら完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 ブロッコリーの硬さはお好みで加熱時間を調整して作ってください。

たべれぽ
4.4

24件のレビュー
たべれぽの写真
バーミー
バーミー
2023.11.21
材料全部膨らませたビニール袋に 入れてシャカシャカ混ぜました。 少し放っておいたら味染みで 美味しいナムル… ネギはピッタリなアクセント☆ 副菜によかったです❤︎︎
9人のユーザーが参考になった
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Vöglein
Vöglein
2021.7.26
ブロッコリーはナムルにしても美味しいですね。ニンニクはほんの少しだけ入れて鶏がらスープの素で味付けしてます。 今回はスナップえんどう追加しました。（2022/7/11）
4人のユーザーが参考になった
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ヒカリ ✳️
ヒカリ ✳️
2022.3.4
ちりめんじゃこを入れて作りましたネギのパリパリあっさりして美味しかった。
2人のユーザーが参考になった
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じゅりの母
じゅりの母
2020.3.11
長ネギ無しでも美味しかったです☺️
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ユーザー2a2a58
ユーザー2a2a58
2019.10.18
❤️リピート❤️
1人のユーザーが参考になった
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千絵
千絵
2024.11.9
冷凍のブロッコリー使いました。ブロッコリーの新たな副菜を作れてありがたいです。また、作ります！
たべれぽの写真
ユーザーa69f38
ユーザーa69f38
2023.3.9
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シャンス
シャンス
2020.6.25
ネギが新鮮でした。簡単にできますね。
たべれぽの写真
TAKA
TAKA
2019.12.2
手軽度：10 美味度：8

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

  • チューブタイプのニンニクで代用できますか？

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