お手軽！ツナとほうれん草の彩りバター炒め　レシピ・作り方

「お手軽！ツナとほうれん草の彩りバター炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

短時間で簡単に出来る、ツナとほうれん草の彩りバター炒めのご紹介です。ほうれん草とツナにコーンを入れることで彩り豊かに仕上げました。いつもの献立にもう一品欲しいときや、朝食のおかずにぜひ作ってみてくださいね。

調理時間：15分

費用目安：200円前後

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材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1. 鍋にお湯を沸騰させ、塩、ほうれん草を入れ1分ほどゆでて湯切りし、流水にさらして粗熱を取ります。
  2. 2. 水気を絞り、根元を切り落として5cm幅に切ります。
  3. 3. 中火で熱したフライパンに有塩バターをひき、ツナ油漬け、コーンの水煮を入れて炒めます。
  4. 4. 2を入れて中火で炒め、全体に油が回ったら、(A)を入れ味を調え、火から下ろします。
  5. 5. お皿に盛り付けたら完成です。

料理のコツ・ポイント

ほうれん草の下ゆでは1分程度で大丈夫です。 バターの量をお好みで少し増やすと風味が良くなります。 バターをマーガリンに代用して作ることも出来ます。 コーンを上に見えるように盛り付けをすると見栄えが良くなります。 お弁当に入れる際には、必ずよく火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。

たべれぽ
4.4

390件のレビュー
たべれぽの写真
ユーザーd71af1
ユーザーd71af1
2021.8.28
学校の課題で初めて一人で料理しました！！これを機に色んな料理を学び作っていきたいです！味は好評でした^ ^
22人のユーザーが参考になった
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toto
toto
2021.5.18
美味しい！作りおきに良いですね！ お醤油の量はひとまわしくらいに減らしました。
20人のユーザーが参考になった
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バーミー
バーミー
2023.6.19
ツナなしですが美味しいです♡ (主人が苦手なもので…汗) 代わりにソーセージ使用。 水洗いしたほうれん草はラップに 包んでレンチン1分○○ お醤油とコショウは少しだけ多め♪ バターのコクが、甘いコーンとほうれん草 に絡んで美味しかったです❤︎︎
17人のユーザーが参考になった
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M
M
2022.3.24
ほうれん草を茹でずにダイレクトに焼きましたが問題無く美味しく出来ました。 簡単なので、もう一品欲しい時にリピートします。
5人のユーザーが参考になった
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きなこ
きなこ
2021.12.7
ツナがなかったのでベーコンを代わりに入れました！塩分が気になったので塩コショウなしで、醤油大さじ１のみの味付けにしたのですが、小さじ２でも良かったかなって感じでした。
3人のユーザーが参考になった
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ボボもん
ボボもん
2021.9.17
お弁当の彩りに、いつも小分け冷凍しています(*ˊᵕˋ*)
3人のユーザーが参考になった
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barbie
barbie
2021.3.26
もう一品の時には手軽です！ 彩りが良いのでお弁当にも🍱 醬油大1は多いかなと思ったら やはり多かった😅 次回は調整したいと思います！
2人のユーザーが参考になった
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みくる
みくる
2024.8.8
ほうれん草→小松菜 簡単に美味しくできました♪ 思っていたよりお味が良い😋 彩り良いのでお弁当にもおすすめですね☺️
1人のユーザーが参考になった
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Ka
Ka
2022.7.16
美味しかったです！
1人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

質問

えり
えり
ほうれん草の水はきりますか？
kurashiru
kurashiru
ほうれん草の水気は軽く切って置いてくださいね。おいしく作れますように。
ゆりゆ
ゆりゆ
水煮のツナでもおいしくできますか？
kurashiru
kurashiru
ツナ油漬けの代わりにツナ水煮を使用してもおいしくお作りいただけます。軽く汁気を切ってからご使用くださいね。
あさみ
あさみ
ほうれん草以外で合う野菜ありますか？親がほうれん草は喉につっかえるみたいなんで(*_*)
kurashiru
kurashiru
ほうれん草の代わりにキャベツやきのこ類などでも代用いただけますよ。クラシルでは様々な野菜を使用したおかずがございますので、ぜひそちらも参考にしてみてくださいね。おいしく作れますように。

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