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レンジで5分 オートミールでニラ玉粥 レシピ・作り方
「レンジで5分 オートミールでニラ玉粥」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
レンジで簡単オートミールでニラ玉粥のご紹介です。オートミールの風味とニラの食感、溶き卵の優しいうま味がよく合いおいしいですよ。レンジであっという間にできますのでお夜食にもおすすめです。ぜひお試しくださいね。
材料（1人前）
- オートミール 30g
- ニラ 50g
- 溶き卵 (Mサイズ) 1個分
- 水 200ml
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
- (A)塩こしょう ふたつまみ
- ごま油 小さじ1
手順
- 1 ニラは1cm幅に切ります。
- 2 大きめの耐熱ボウルにオートミール、水、(A)を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで2分程加熱し、一度取り出します。
- 3 溶き卵、1を入れてラップをしてさらに600Wの電子レンジで2分程、溶き卵が半熟状になるまで加熱し、ごま油を入れて混ぜ合わせます。
- 4 器に盛り付けてできあがりです。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 塩こしょうの量は、お好みで調整してください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
たべれぽ
よくある質問
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