ゴマの香りが香ばしい!ささみの黒ごまスティックフライ レシピ・作り方

「ゴマの香りが香ばしい!ささみの黒ごまスティックフライ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

いつものフライに黒ごまを加えただけで、一手間加えた感がでる一品です。鶏ささみ肉を使ったスティックフライは小さなお子様にも食べやすく、たくさん作ってパーティメニューにもおすすめです。

調理時間:30分

費用目安:400円前後

材料(1人前)

手順

  1. 準備. 鶏ささみは筋を取り除いておきます。 ラディッシュは葉元と根元を切り落としておきます。
  2. 1. ラディッシュは薄い輪切りにします。
  3. 2. ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
  4. 3. 鶏ささみに塩こしょうをふり、薄力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせます。
  5. 4. バットにパン粉と黒いりごまを入れ混ぜ合わせます。
  6. 5. 3を入れ、全体にまぶします。
  7. 6. 鍋に揚げ油を底から4cmほどの高さまで注ぎ、180℃に熱し、5を入れて5分ほど鶏ささみに火が通るまで揚げ、油を切ります。
  8. 7. 器にミックスリーフ、1、6を盛り付け、2をかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

今回ソースには白すりごまを使いましたが、お好みで黒すりごまをお使いいただいても大丈夫です。ごまがお好きな方はすりごまといりごまの両方をソースに混ぜるのもおすすめです。

たべれぽ
4.8

40件のレビュー
たべれぽの写真
       バーミー
バーミー
2024.1.31
ささみは縦半分にカットしたので 少ない油で揚げ焼きできました。 思った以上に黒ごま風味がしっかりで とても香ばしい仕上がりに驚きです! ソースはすりごまに炒りごまもプラス◎ 柔らかなささみに超ピッタリソースです♡ サクサク…たっぷりつけて美味しかったです♪
9人のユーザーが参考になった
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りぼんさん
りぼんさん
2019.10.27
ソースがとても合って 美味しかったです。
5人のユーザーが参考になった
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N
N
2018.7.26
白ごまで作りましたが美味しかったです! またつくりたいと思います!
3人のユーザーが参考になった
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MF
MF
2019.10.21
黒ごまが効いてて美味しかったです。
2人のユーザーが参考になった
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noneko
noneko
2023.11.29
ささみ3本で2人分は少ないかなと思いましたが、十分おなかいっぱいになりました。 メモ→①ささみを真ん中で開いて計6切れにして調理。卵につけたりパン粉をまぶしたりの工程が手間になるので3本のまま切らずに作り、焼き上がってから切り分けて盛り付けたほうがラクそう。 ②洗い物を最小限にするために、塩コショウと薄力粉をつけるのはトレーで、パン粉はポリ袋でやると良い。
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お砂糖▸◂
お砂糖▸◂
2021.2.4
筋なしささみを買ったので 包丁いらずでした🔪 揚げてるときに お煎餅のような香ばしい香りがして 待ち遠しかったです⏳ ソースも黒ごまで˚₊*(。o̶̶̷̤ .̫ o̴̶̷̤。)*₊˚ ごま好きには堪らない一品ですね❤︎ ささみが柔らかくお弁当にももってこい🍙
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こたちゃんママ
こたちゃんママ
2020.7.15
ノンフライヤーでもサクっと出来ましたよぉー!ヘルシーだし、ありだな( ´∀`)
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ぱるぷんて♫
ぱるぷんて♫
2017.6.23
サクサクで美味しかった〜‼️お弁当にも良さそう。ソースがまたとっても美味しくて、トンカツ屋さんの味みたいでした‼️リピします✨
1人のユーザーが参考になった
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noneko
noneko
2023.1.9
工程が多いですが、作る価値のあるおいしさです😋タレとよく合います。 ささみの筋取りをしなかったので夫と子どもから指摘されました😅次回はきっちり筋取りしたいと思います。

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

質問

恵利
恵利
冷凍できますか?
kurashiru
kurashiru
手順5の後冷凍していただけますよ。 ぜひ作って下さいね
美咲
美咲
パン粉が無い場合作れませんか?
kurashiru
kurashiru
仕上がりの食感は変わりますが、パン粉を省いてもお作りいただけます。その際は、卵とパン粉を省き、小麦粉とゴマを混ぜたもの鶏肉にまんべんなく付けて揚げてみてくださいね。パン粉を使用することでボリュームも出て、サクサクとした食感がとてもおいしく仕上がりますので、機会がございましたらぜひレシピ通りに材料をご用意して作ってみてくださいね。お気に入りのレシピとなりますように。

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