おからのふわふわカレーナゲット　レシピ・作り方

「おからのふわふわカレーナゲット」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

糖質2.9g/345kcal（1人分・付け合わせを含まない） おからを入れることで量が増し、ふんわりとしておいしいですよ。カレー風味でお子さまも美味しく召し上がれいただけます。ぜひ一度作ってみて下さいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

調理時間：30分

費用目安：300円前後

シェア
ツイート
印刷する

材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1. ボウルにナゲットの材料を入れ、粘り気が出るまでよく混ぜ合わせ、一口大に丸く成形します。
  2. 2. 鍋の底から5cmほどの揚げ油を注ぎ、170℃に熱します。1を5分程、中に火が通るまで揚げたら油を切ります。
  3. 3. 器に盛り付け、付け合わせを添えて完成です。

料理のコツ・ポイント

※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ
4.5

7件のレビュー
たべれぽの写真
竹千代
竹千代
2020.6.11
少しピリ辛で美味しかったです！ 揚げすぎたのか少しパサつきました❗️
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
sacon
sacon
2019.8.27
おからでボリュームのある一品ができました！ 美味しかったです😊
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
Yuuko
Yuuko
2023.4.19
ふわふわ、スパイシーで ヘルシー美味しかったです！

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

  • レシピで使用しているひき肉以外でも作ることはできますか？

  • 生おからはおからパウダーで代用できますか？

質問

コンテンツがありません。

このレシピに関連するレシピ

コンテンツがありません。

人気のカテゴリ