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缶詰で簡単 さばのチーズ焼き レシピ・作り方
「缶詰で簡単 さばのチーズ焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
サバのチーズ焼きはいかがでしょうか。缶詰にひと手間加えるだけで、見た目も華やかな一品のできあがりです。ズッキーニ以外に、ナスやコーンなどを入れてもおいしいですよ。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
- サバの水煮缶 (100g) 1缶
- ズッキーニ 1/2本
- ミニトマト 3個
- ピザ用チーズ 30g
- パセリ (乾燥) 適量
手順
- 準備 サバの水煮缶の水分を切ってほぐしておきます。
- 1 ズッキーニはヘタを切り落とし、5mm幅の輪切りにします。
- 2 ミニトマトはヘタを取り、縦半分に切ります。
- 3 耐熱皿に1を敷き詰め、サバの水煮をのせます。
- 4 2をのせてピザ用チーズをかけ、オーブントースターで10分焼きます。
- 5 チーズに焼き目がついたらパセリを散らして完成です。
コツ・ポイント
サバの水煮は、食感を楽しむために細かくほぐさずにゴロッとしたかたまりが残る程度にほぐします。 お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
たべれぽ
ユーザー222ffb
2021.6.14
新玉ねぎも追加しました。トマトの酸味とチーズの塩味がバランスよく、サバも美味しかつたです。また、リピします!
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鷹
2021.5.23
調味料なしでもチーズと鯖の塩味で充分な味でした。
20人のユーザーが参考になった
鍋ちゃん
2021.4.26
前日のお昼に1人分で作った鯖レモンパスタの残りの鯖缶を使って。３回目リピでこれまでで1番美味しくできました♪身体に良い鯖が食べられてうれしいです〜
20人のユーザーが参考になった
ちふぉん
2020.7.6
ナスを加え、トマトは普通のをカット。
バジルを乗せ、オリーブオイルをかけて
あとはレシピ通りに焼きました。
ズッキーニとナスを並べたところで
軽く塩コショウすると良いかもです☆
12人のユーザーが参考になった
ペロママ
2021.10.17
ガス台でスキレットにオリーブオイル多めで茄子、玉葱、ピーマンを塩胡椒で炒めた後、鯖缶を汁ごと全部、チーズたっぷりの後コーンを散らして、トースターでお好きな焼き目まで〜♪
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鸞
2022.2.19
ズッキーニ を茄子で代用。まずはレンチン２分。その上にきざみ油揚げを乗せて、サバ缶、トマト、チーズを順に焼き上げ♪♪仕上げはパセリで彩りOK☆
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くりようかん
2021.5.13
三回目です。トマト味が好きなので、ズッキーニ一本、トマト２個、鯖缶190gで作りました。チーズたっぷり。レンジで一分間の加熱した後、200度のオーブンで焼いてます。美味しい！
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Takako
2020.9.22
すごく簡単に出来ました♪ズッキーニにクレイジーソルトをかけて、サバ缶、ミニトマト、チーズを乗せました。とても美味しかったです。
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peanuts☺︎
2020.7.31
オリーブオイル、塩胡椒追加しました☺︎
5人のユーザーが参考になった
よくある質問
日持ちはどれくらいですか？
質問
ユーザー546c56
トースターではなく、オーブンを使う場合の温度と時間を教えて下さい。
kurashiru
トースターの代わりにオーブンを使用してもお作りいただけます。200℃に予熱したオーブンで10分を目安に焼き色が付くまで加熱することをおすすめいたします。オーブンの機種によって火力に差が生じるため、記載の時間は目安として様子を確認しながらご調節くださいね。
yoko
鯖の味噌煮でも大丈夫ですか？
kurashiru
鯖の味噌煮でも美味しくお作りいただけますよ。ぜひ試してみてくださいね。美味しくできますように。
はちみつみかん
おいしかったです！
でも、作ってから時間が経ってしまい、水分が出てきてしまいました。
サバ缶は、水分をきちんと取ってからズッキーニに乗せた方がいいですか？
kurashiru
お作りいただきありがとうございます。おいしくお召し上がりいただけたようで幸いです。サバ缶の水分が残っていると水っぽく仕上がる原因となります。サバ缶はできるだけ水分を拭き取ってから使用していただくことをおすすめいたします。次回お作りになる際はぜひお試しくださいね。お気に入りの一品となりますように。
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