パクチー香る大豆ミートのアレンジガパオライス風 レシピ・作り方
「パクチー香る大豆ミートのアレンジガパオライス風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
パクチー香る大豆ミートのアレンジガパオライス風のご紹介です。ひき肉の代わりに大豆ミートを使用して作りましたが、しっかりとした食感でお肉に負けないおいしさですよ。ぜひお試しください。
調理時間:20分
費用目安:500円前後
材料(1人前)
- ごはん 200g
- 大豆ミート (ミンチタイプ) 80g
- 紫玉ねぎ 30g
- 鷹の爪輪切り 小さじ1/2
- ニンニク 1片
- 卵 (Mサイズ) 1個
- 豆板醤 小さじ1/2
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)ナンプラー 小さじ1
- (A)オイスターソース 小さじ1
- (A)砂糖 小さじ1/2
- ごま油 大さじ1
- トッピング
- パクチー 5g
- アーモンド (無塩・ロースト) 5g
手順
- 1. パクチーは根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
- 2. アーモンドは粗く刻みます。
- 3. 紫玉ねぎは薄切りにします。
- 4. ニンニクはみじん切りにします。
- 5. フライパンを中火で熱し、ごま油をひき、卵を入れて焼き、半熟状になったら取り出します。
- 6. 同じフライパンを中火で熱し、鷹の爪輪切り、豆板醤、4を入れて炒め、香りが立ったら大豆ミートを入れて炒めます。
- 7. 全体が混ざったら(A)、3を入れて中火で炒め、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 8. お皿にごはんをよそい、7をかけ、5、1、2をのせてできあがりです。
料理のコツ・ポイント
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 大豆ミートは、湯戻し不要のものを使用しています。
たべれぽ
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よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
チューブタイプのニンニクで代用できますか?
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