蒸しナスの肉味噌のせ レシピ・作り方

「蒸しナスの肉味噌のせ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ナスを電子レンジで蒸して、ピリ辛肉味噌をかけました。油を使わずにナスを加熱しているので、意外とさっぱりいただけますよ。ごはんにも合いますし、パスタやうどんにのせてもよく合います。ぜひお試しくださいね。

調理時間:20分

費用目安:500円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. ナスはヘタを取り除いておきます。生姜の皮は剥いておきます。
  2. 1. ナスは1つずつラップに包み、爪楊枝で数ヶ所に穴を開けて、600Wの電子レンジで3分加熱します。粗熱が取れたら8等分に割きます。
  3. 2. ボウルに入れ、しょうゆを加えて混ぜ合わせます。
  4. 3. 長ねぎ、生姜、ニンニクはみじん切りにします。
  5. 4. フライパンにサラダ油、豆板醤、3を加えて弱火にかけます。香りがたったら豚ひき肉を加えて中火で炒めます。
  6. 5. 豚ひき肉の色が変わったら、水と(A)を加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、火から下ろします。
  7. 6. 器に2を盛り付け、5とラー油をかけ、糸唐辛子をのせて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

水溶き片栗粉は、片栗粉1、水2の割合で作ってください。また、使用量はとろみの様子を見てお好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ
4.3

40件のレビュー
たべれぽの写真
       バーミー
バーミー
2023.7.18
加熱後のなすは熱くて動画のように 手で割くのは無理…包丁でカットです。 ひき肉が少し足りなかったので余り物の しめじ刻んでカサ増ししました。 とろ旨で白米に合い美味しかったです❤︎︎
9人のユーザーが参考になった
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yoheihosh
yoheihosh
2020.6.15
リピ。ご飯のお供にぴったり
3人のユーザーが参考になった
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yoheihosh
yoheihosh
2020.2.28
肉味噌旨い❗ご飯のお供にぴったり。食べ過ぎちゃうなー
2人のユーザーが参考になった
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リサッチョ
リサッチョ
2019.5.5
簡単で美味しくできました^_^ 温泉卵と一緒にご飯にのせて食べました☆ ご飯がススミます☆
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花
2018.8.23
ピリ辛で食欲をそそります(o^^o)
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ユーザーa26fe0
ユーザーa26fe0
2021.9.19
もう少しナスが柔らかい方が。レンジの時間延ばしてみようか。
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モコ&ふありママ
モコ&ふありママ
2021.9.3
しっかりした味付けでご飯にも合います。私は茄子の皮が苦手なので皮は剥いて作った方が良かったかな⁉️
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chisa
chisa
2018.9.7
長ネギの代わりに玉ねぎを使いました😀優しい味で美味しかったです‼️リピ決定です😊
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花
2018.8.31
簡単でした。

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

  • チューブタイプの生姜で代用できますか?

  • チューブタイプのニンニクで代用できますか?

質問

凛月
凛月
ナス3本は何グラムくらいでしょうか?
kurashiru
kurashiru
1本80g程度のナスを使用しております。少し多めでもお作りいただけますが、3本で240gを目安にご用意してぜひ作ってみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。
マリリン
マリリン
500wの電子レンジでは、ナスをどのくらい加熱したらいいですか?
kurashiru
kurashiru
ナスの電子レンジの加熱時間は600Wで3分の場合、500Wでは3分36秒程度になります。こちらは目安となっておりますので様子を見ながら調整してみてくださいね。おいしく仕上がりますように。
kengoro
kengoro
ナスに穴を開けるのは、1本につき、2〜3箇所で良いでしょうか?
kurashiru
kurashiru
ナスの穴は3箇所程度あけてください。ナスと肉味噌がよく合い、お箸のすすむ一品に仕上がりますので、ぜひ作ってみてくださいね。おいしくできますように。

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