もやしとブロッコリーのナムル レシピ・作り方
「もやしとブロッコリーのナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
もやしとブロッコリーのナムルのご紹介です。もやしの歯ごたえとブロッコリーの食感が、ごま油香る鶏ガラの味つけとよく合います。箸休めの一品としても、お酒のおつまみにもぴったりですので、ぜひお試しくださいね。
調理時間:10分
費用目安:200円前後
材料(2人前)
- ブロッコリー 150g
- お湯 (ゆで用) 1000ml
- 塩 (ゆで用) 小さじ1
- もやし 100g
- (A)ごま油 大さじ1/2
- (A)白いりごま 小さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- (A)塩こしょう ひとつまみ
手順
- 準備. もやしはひげ根を取り除いておきます。
- 1. ブロッコリーは小房に切り分けます。
- 2. お湯を沸騰させた鍋に塩、1を入れ、やわらかくなるまで中火で2分程ゆで、湯切りをします。
- 3. 耐熱ボウルにもやしを入れ、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで1分程加熱します。粗熱を取り、水気を絞ります。
- 4. ボウルに(A)を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 5. 2、3を入れ、全体に味がなじむまでよく混ぜ合わせます。
- 6. 器に盛り付けて完成です。
料理のコツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
たべれぽ
4.3
4.3
きみばち
2021.7.16
さっぱりしていて美味しい!また作ります!
5人のユーザーが参考になった
chipi
2022.3.27
簡単!おいしい
2人のユーザーが参考になった
キーウィ
2023.5.16
簡単に作れて美味しかったです。
1人のユーザーが参考になった
鷹
2023.1.8
もう少し塩胡椒と鶏がらスープの素は多くても良いかも知れません。
または食材の水切りが重要かも知れません。
1人のユーザーが参考になった
(≡・x・≡)
2022.6.3
冷凍ブロッコリーで作りました。野菜を簡単にとれて嬉しいです😃
1人のユーザーが参考になった
TAKA
2022.5.30
手軽度:10
美味度:8
1人のユーザーが参考になった
ユーザー3fa85e
2021.12.30
冷凍ブロッコリーと冷凍したモヤシで倍量で作りましたが写真を撮る間もなく主人と息子が争うようにアッと言う間に食べ尽くしてしまいました。
1人のユーザーが参考になった
まっちゃん
2023.7.27
時間少し置いてしまったから
味薄くなってしまった、、
けど作りたては美味しかった〜
miki
2023.4.10
かんたーん!
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
チューブタイプのニンニクで代用できますか?
質問
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