フルグラかぼちゃサラダ レシピ・作り方

「フルグラかぼちゃサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

かぼちゃは茹でても良いですがレンジを使って簡単にしました。グラノーラにはナッツやドライフルーツが入っているので、サラダにするととても豪華になり、何にでも使えるので便利ですよ。一晩冷蔵庫で置いたら、モチっとした食感になり、またそれも美味しいです。

材料(2人前)

手順

  1. 1 かぼちゃを2cmに切り、耐熱容器に入れ、ラップをし、電子レンジ600Wで5分くらい柔らかくなるまで加熱します。
  2. 2 1をつぶします。
  3. 3 2に(A)を入れ混ぜ合わせます。
  4. 4 器に3を盛り、出来上がりです。

コツ・ポイント

かぼちゃは柔らかくなるまで加熱しますが、竹串などで刺して確認してください。フルーツグラノーラを混ぜる工程は最後の方がカリッとした食感が楽しめます。

たべれぽ

4.6
19件のレビュー
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misa
misa
2020.4.26
美味しすぎ(๑´ڡ`๑)大好きなかぼちゃとフルグラのコラボ最高です\(^o^)/かぼちゃは300gくらいありましたが、マヨネーズ大3、レモン汁一周しでそれだけで、とっても美味しかったです!フルグラはすきなだけ(笑)ザックザックしていたのがかぼちゃとあえるとしっとり。程よくレーズンや甘さがプラスされてクラシルさんのかぼちゃサラダレシピの中で一番好みの味でした!もっとみんなに広めたい一品!2020.4.26
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リーナ
リーナ
2023.10.13
つぶしたかぼちゃを冷まして 冷蔵庫で冷たくして◎ 他の材料とまぜあわせしました。 かぼちゃとグラノーラの食感♪ 美味しかったです♡
4人のユーザーが参考になった
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misa
misa
2023.9.13
作ったそのままの写真で失礼します(^_^;)一番好きなかぼちゃのサラダレシピ。ぼっちゃんかぼちゃまるごと1個種取って乱切りにしてレンチン5分×2回。柔らかいうちにマッシュして、マヨネーズ大3とフルグラ目分量でザクザクまぜるだけ!ほんとそれだけで甘くて美味しいかぼちゃサラダです。レタスやトマトのサラダに添えていただきます♡2023.9.13
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gomaichi
gomaichi
2023.9.4
フルグラが、合う! 少し時間が経っても、食感が混ぜた直後とはまだ違った感じになって、美味しかったです。
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Yoko Kanai
Yoko Kanai
2022.8.7
クミンの代わりにナツメグを入れました。食感がよく美味しかったです♪
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mayumaro
mayumaro
2021.10.18
グラノーラはザクザク、ドライフルーツのはスイーツ感覚で食べれて、新しい感じで美味しい♡
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ことも
ことも
2024.4.28
食感が良く、甘くてデザートみたいでした 子どもにも好評でした
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dnkr.S
dnkr.S
2023.10.3
クミンは無し、マヨネーズ大3のところ大1に変更して代わりにプレーンヨーグルトを大2加えました。フルグラがザクザクしていていい歯応え。子供も大喜びでした。
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マルブレ
マルブレ
2023.9.8
かぼちゃ約300g、レモン汁大さじ1、レーズンとドライクランベリー追加しました。 フルーティーで、さっぱりしていて、とてもおいしかったですヽ(*´∀`)ノ

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

質問

蛍
クミンパウダー代わりに何を使ったらいいですか?
kurashiru
kurashiru
クミンは省いていただいても大丈夫ですよ。 ぜひ作ってみてくださいね。
蛍
お返事をくださりありがとうございました

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