ささみと豆腐の照り照りつくね レシピ・作り方
「ささみと豆腐の照り照りつくね」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
鶏ささみと豆腐で作ることが出来る、ささみと豆腐の照り照りつくねのレシピです。ささみと豆腐なので油っぽくなくさっぱりしたつくねですが、甘辛いタレと絡めることでごはんにもお酒にもよく合う一品ですよ。ぜひお試しくださいね。
材料(2人前)
手順
- 1 鶏ささみの筋を取り除き、包丁で叩いてミンチにします。
- 2 木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせ、もう1枚の耐熱皿で重石をします。600Wの電子レンジで2分加熱します。粗熱を取り、さらしで包み、絞ります。
- 3 ボウルに1、2、片栗粉を入れてよく捏ねます。1/4量ずつ手に取り、竹串を2本のせて丸く成形します。
- 4 中火で熱したフライパンにごま油をひき、3をのせて焼きます。焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で焼きます。
- 5 中まで火が通ったら(A)を加えて中火で煮絡め、火から下ろします。
- 6 お皿に大葉、5を盛り付け、卵黄を添えて出来上がりです。
コツ・ポイント
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している人などは、卵の生食を避けてください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、完全に火が通るまで必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
たべれぽ
バーミー
2024.2.10
肉だねに刻みネギと大葉混ぜました。
それ以外はレシピ通りです。
ポイントはお豆腐の水分をしっかり抜く
こととよく捏ねることだと思います◎
弱火でじっくり焼くとほぼ失敗無し…
(串付きなので焼きづらいのは確か。)
甘じょっぱいタレとほわほわ食感の
つくねは凄〜く美味しい…はなまる💮
七味唐辛子かけても合います♪
12人のユーザーが参考になった
千織
2021.10.23
材料は全て倍量で作りました。柔らかくてとても美味しかったです。豆腐でカサ増しできるのが嬉しいです♡ササミなので焼きすぎないのがポイントだと思います!あとシソを一緒に入れて焼いたのですが、アクセントになって大正解でした。タレにも少し片栗粉を入れたら餡かけっぽくなって、見た目も美味しそうに出来ました(^^)
10人のユーザーが参考になった
ぷーちゃん
2021.7.4
鷄ミンチと絹豆腐を使用しました。竹串無かったのでハンバーグの様になりましたw ボリューム満点なのにヘルシーで美味しく頂きました♪
10人のユーザーが参考になった
snow
2022.10.24
ふわふわで美味しい鶏つくねで、
夫にも好評でした。
5人のユーザーが参考になった
NYON(*´꒳`*)
2017.8.14
とても美味しかったです!!!
つくねを卵につけて食べるということを知らなかったのですが、美味しすぎてびっくりしました!!
また、作りたいと思います!!
4人のユーザーが参考になった
C
2021.4.23
どこか手順を間違えたのかもですが硬くて中は味がしなくてイメージしていたつくねではなかったです;
3人のユーザーが参考になった
さち
2017.7.19
お弁当に入れて大好評でした!
3人のユーザーが参考になった
yochiusako
2022.4.25
シソを入れました。
ささ身がさっぱりしているので、塩胡椒しても良いかなと思いました。
タレがよく絡んでいて、とても美味しかったです。
2人のユーザーが参考になった
み
2021.9.22
絹豆腐250g、ささみ5本で作ったのでたくさんできました。(本当は8個できましたが、写真を撮る前に食べました)
片栗粉が足りなかったのですが、なんとかまとまりました。ふっくらとしており、優しい味でとても美味しいです!甘辛のタレもよく絡んでいます。
2人のユーザーが参考になった
よくある質問
レシピで使用している酒の種類を教えてください
酒の代用はありますか?
日持ちはどれくらいですか?
質問
Yuzu㈱
食べられなくはないのですが、固くなってしまいました。
考えられる原因はなんでしょうか?
kurashiru
固くなってしまった原因としては、「片栗粉が多すぎた」「水分が足りない」「火加減が強すぎる」の3点が考えられます。
焼く際には、弱火でじっくりと焼くようにしてみてくださいね。
ドンキー
最後に付けた黄色いた タレは何ですか?
むつき
ご本人さんじゃなくてすみません!
卵の黄身だと思います。
違ったらごめんなさい!
kurashiru
材料にも記載があります、卵黄につくねをつけています。とても美味しいのでぜひ試してみてくださいね。
むつきさん、ご返答ありがとうございます。
あさみん
豆腐は絹ごし豆腐でも大丈夫ですか!?
kurashiru
豆腐は絹ごし豆腐でもお作りいただけますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
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