キャベツとわかめのツナ和え レシピ・作り方

「キャベツとわかめのツナ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ツナの旨味でいくらでも食べられるおいしさの、キャベツとわかめの和え物レシピです。わかめの磯の香りがたまりません。少しのお酢が効いていて、さっぱりと食べられますよ。

調理時間:15分

費用目安:200円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. 生わかめは、加熱の必要があるものは沸騰したお湯で鮮やかな緑色になるまで1分ほどゆでておきます。
  2. 1. キャベツはざく切りにします。
  3. 2. 生わかめは一口大に切ります。
  4. 3. 耐熱ボウルに1を入れて、ふんわりとラップをかけ、しんなりするまで600Wの電子レンジで2分ほど加熱します。
  5. 4. ボウルに(A)を入れて混ぜ、3、2、ツナ油漬けを加えて和えます。
  6. 5. 器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

今回は、塩蔵や乾燥タイプではない、水で戻す必要がない、生わかめを使用しました。火を通していないものは、さっとゆがいてお使いください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ
4.4

105件のレビュー
たべれぽの写真
       バーミー
バーミー
2022.11.3
わかめ (岩手県産 綾里わかめ 生食用) 初めて食べましたが、 肉厚…ツルツル シャキシャキで すごく美味しいです! わかめ120g使用…キャベツも3倍、 ツナ缶は2缶使いました。 調味料は2倍量でも十分でした♡ 少し味を染み込ませてから盛り付け。 ちょっと酸味ある味がクセになりそう…♪ 美味しい一品 •*¨*•.¸♪
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chiezo
chiezo
2021.5.28
キャベツ消費に助かるレシピでした!
5人のユーザーが参考になった
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白金
白金
2021.5.8
お手軽で美味しい!
4人のユーザーが参考になった
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元島早紀
元島早紀
2022.1.7
キャベツは2分だと固かったので3分半加熱しました! キャベツの水気を切る必要も無く、とても簡単で美味しかったです♪ ツナは油ごと加えたので、ごま油は少なめでも良いかなと思いました!
2人のユーザーが参考になった
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ピッピ
ピッピ
2021.6.30
すごく美味しかったです。 さっぱりしてました。
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かじゅ
かじゅ
2021.6.6
さっぱり簡単モリモリ食べてしまった笑
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ぽん
ぽん
2021.6.2
給食に出てきそうな懐かしい味でした!簡単でおいしかったです
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パルム
パルム
2021.5.31
家に材料があったので作りました。 手軽に出来て美味しかったです。
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おさしみ
おさしみ
2022.2.13
無難に美味しいものがカンタンにできます。
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