＼ほっこり絶品秋おやつ／簡単さつまいもレシピ 3選

ご訪問ありがとうございます みなさんこんばんは〜 さつまいもの美味しい時期になりましたね 今が旬のさつまいもをたっぷり使った、簡単おやつを3つまとめて紹介します🤗 さつまいもは​​​​​​低GI食品​​✨血糖値の上昇が緩やでダイエット向きな食材です👍 栄養満点な皮ごと調理！皮には抗酸化作用があるので、アンチエイジング効果が期待できます😆 どれも栄養満点な皮ごとおいしく食べられるレシピなので、良かったらお試しください🥹💕 詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいです ぜひチャンネル登録とグッドボタンで応援よろしくお願いします ↓↓↓ ★1つめたった大さじ1の油で！パクパク止まらん🤣揚げない大学芋✨ カリッと焼いたさつま芋に、砂糖醤油が絡んでめっちゃウマー😍💕出来立てのカリッほくっも、冷めてしっとりもどっちもおいしい🥹✨さつまいもの自然な甘さをいかして、甘さ控えめ！お子さんのおやつにもピッタリです💓 ＼おすすめポイント／ ・レンジで簡単時短😙さつまいもをレンチンしてからサラダ油で焼くので短時間で完成✨ ・みりんのおかげで味わい深くなり、テリもマシマシ〜😙 ・冷めてもおいしいので、お弁当にピッタリ💕 【材料2人分】 ・さつまいも…1〜2本（300g） ・砂糖…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・しょう油…小さじ1 ・サラダ油…大さじ1 ・お好みで黒ごま…適量 【作り方】 1.さつまいもを食べやすい大きさに切って水にさらす。 2.その間に砂糖、みりん、しょう油を合わせておく。 3.水気を切って、ふんわりラップをして600Wのレンジで4分加熱する。 ※油ハネを防ぐためにしっかり水気を切ってね 4.フライパンに油と水気をしっかり切ったさつまいもを入れる。火をつけて中火でこんがり焼き色がつくまで焼く。 5.キッチンペーパーで余分な油を拭き取る。弱火にして.調味料を混ぜながら入れて全体に絡める。 6.器に盛り付けてお好みで黒ごまをふったら完成 ★2つめ外はカリッ、中ほっくり✨さつま芋のはちみつバター さつまいもとバター、はちみつ風味が相性バッチリでパクパク止まらないおいしさ🥰💕カリッと焼けたさつまいもに、バターとはちみつが染みてめちゃおいしい〜🥰💕焼き立てのカリッほくっも、冷めてしっとりもどっちもおいしい😘さつま芋の自然な甘さをいかして、甘さ控えめ！お子さんのおやつにもピッタリです💓 ＼おすすめポイント／ ・レンジで簡単時短😙さつまいもをレンチンして、柔らかくしてから、バターでソテー！短時間で完成✨ ・さつまいもの甘さを活かして、甘さ控えめ😘 ・冷めてもおいしいので、お弁当の箸休めにピッタリ💕 【材料2人分】 ・さつまいも…1本（300g） ・バター…15g ・はちみつ…大さじ1または砂糖大さじ1.5 ・お好みで黒ごま…適量 【作り方】 1.さつまいもを棒状に切ります。水に4分くらいさらしてザルにあげて水気を切る。 2.ふんわりラップをして600wのレンジで4分加熱する。再びザルにあげて水気を切る。 3.フライパンにバターを入れて中火で温める。さつまいもを入れて、少し火を弱めてこんがりするまで焼く。 4.弱火にして、はちみつを入れて絡める。お好みで黒ごまをふったら、さつまいものはちみつバターの完成 ★3つめお家で簡単にしっとり甘〜い焼き芋🍠😙 さつまいもと言ったらやっぱり焼き芋〜〜😁💓スーパーの店頭でも焼き芋が販売されていますが、いいお値段するので、できればお家で作りたいですよね。炊飯器とトースターのダブル使いで、簡単にしっとり甘くておいしい焼き芋が作れちゃいます✨ ＼おすすめポイント／ ・炊飯器でじっくり加熱することで、さつまいもの甘さがしっかり引き出される ・トースターで焼くことで、香ばしさをプラス ・食物繊維とビタミンＣがイモ類の中で一番豊富😆便秘改善に効果的👍 【材料】 ・さつまいも…適量お釜に入るだけ！ ・水…100mL ・塩…ひとつまみ塩分が気になる方は入れなくてもOK 【作り方】 1.炊飯釜にさつまいもと塩を溶かした水を入れる。※大きくて入らない場合は切ってから入れてね！少しの塩でお芋の甘みが引き立ちます 2.炊飯器の普通モードで炊飯する。※ねっとりしたのがお好きな方は玄米モードがおすすめ！ しっとり甘くてめっちゃウマ〜😍 このままもおいしいけど、トースターで焼くのがおすすめ🤗 アルミホイルを敷いたトレイにのせて、途中ひっくり返して6〜8分焼きます。 皮がこんがり焼けたら完成 う〜ん香ばしい〜皮ごと食べるとおいしいよ😘 3つともとっても簡単に気楽に作れるので、良かったらお試しくだいさいね 毎日のお弁当やおやつ作りのお役に立てたらうれしいです 最後まで読んでくださり、ありがとうございます 応援していただけるとうれしいで 「読んだよ！」のポチッと、よろしくお願いします にほんブログ村 レシピブログに参加中♪