塩ごまさつまいものココナッツオイル焼き🦭🍠🥥
材料
さつまいも
1本
ココナッツオイル
10g
塩ごま
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
①さつまいもを太めの千切りにします🍠
-
②水にさらし水気をきったら、耐熱容器に入れて600wのレンジで3分加熱します🍠
-
③フライパンにココナッツオイルを入れて熱しさつまいもを加えて焼き色がつくまでこんがりと焼きます🥥
-
④焼き色がついたら塩ごまをかけて軽く炒めたら完成です🦭🍠🧂
投稿者からのコメント
ココナッツオイルの香りと塩ごまの香ばしさが相性抜群です🤤
お弁当おかずにもおすすめです🍱
ココナッツオイルに含まれる「ラウリン酸」には抗酸化効果があり、免疫力を高める力があるといわれています😌🌿老化抑制のほか、風邪予防などにも効果が期待できます🥥
#腸活
#腸活レシピ
#さつまいも
#さつまいもレシピ
#ココナッツオイル
#ココナッツオイルレシピ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
