低脂質レシピ
材料 （2食分）
ささみ
4本（200g）
塩胡椒
少々
片栗粉
10g
●醤油
大さじ1
●酒
大さじ1
●ラカント
大さじ1
●白ごま
大さじ1
オリーブオイル
10g
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
ささみは斜めに3等分
-
塩胡椒と片栗粉をまぶしておく
-
●を混ぜ合わせておく
-
オリーブオイルを熱しささみを両面焼き色が付くまで焼く
-
③を投入絡めて完成！
投稿者からのコメント
（1食分）
エネルギー 200kcal
タンパク質 25g
脂質 8g
糖質 8g
食物繊維 1g
⚪︎焼いてタレを絡めるだけ！
⚪︎鶏胸肉でもできます🙆♂️
⚪︎お弁当やおつまみにも！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
