▼レシピあり @ochiyo1177
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全ダイエッターに捧げる
梅味噌鶏胸チキン🍗
みなさんは#鶏むね肉 を
どんな料理にしてますかー？
サラダチキン？ソテー？🥰
ダイエットには欠かせない食材だけど
味付けがマンネリしちゃうことない🤭
おすすめなのが、梅味噌味指
味噌がパサつきやすい
鶏むねを柔らかくしてくれるて
梅干しの甘じょっぱい味が美味い😋
お弁当にもおすすめです❣️❣️
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あとで見返せます🥰
材料
鶏むね肉
1枚(300g)
○梅干し
2個
○味噌
大さじ2
○はちみつ
小さじ1
いりごま
大葉
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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(下準備)
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・鶏肉は皮を剥ぎ斜めそぎ切りの一口大にする
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①少量の油を引き、鶏肉両面焼く
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②○を加えよく絡める
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③いりごまと大葉を振って完成
投稿者からのコメント
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🏷 #おちよの気合いメシ
☀️ @ochiyo1177
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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