こんにちは。
長野県 七久里農園さまより生ビーツとビーツピューレをいただきました。
ビーツと言えばボルシチ😊
🌱献立
*ボルシチ
*そら豆とチーズの一口春巻き
*ベビーリーフ トマト
*ペンネサラダ(新たまねぎ、きゅうり、ツナ)
*甘夏🍊
お店ではなかなか見かけないビーツ。
栄養価が高く、スーパーフード 飲む血液と言われてます。七久里農園のは栽培期間中は農薬不使用。
有機肥料のみ使用。
きれいな赤いさらさらのスープ、
栄養満点の美味しいボルシチができました(╹◡╹)♡
春巻きは皮を4分の1の四角に切り、そら豆を1粒ずつチーズと包んで揚げます。お豆ほくほく(^^)
おつまみにもぴったり。
おやつはバナナクレープを作りました🍌
娘と孫とクレープを食べて、そのあとお花見へ🌸🌸🌸
武庫川沿いの桜はものすごくきれいでした!
鶏もも肉
1枚(250g)
ビーツ
1個(約100g)
たまねぎ
2分の1個
じゃがいも
1個(100g)
芽キャベツ
6個
オリーブオイル
大さじ1
バター
10g
にんにく
1片(みじん切り)
チキンコンソメ
1個
塩・こしょう
プレーンヨーグルト
適量(水切り)
手順
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鶏肉はひと口大に切る。
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たまねぎは薄切り、じゃがいもは5㎜角に棒状に、ビーツは皮ごと細切りにする。
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鍋にオリーブオイルとバターを熱し、肉に塩こしょうをして炒める。
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表面が焼けたら、いったん取り出す。
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2)の鍋ににんにくを入れて野菜を炒める。
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肉を戻し、水800mlとコンソメを加えて中火で煮る。
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煮立ってきたらアクを取り除き、弱火にして約25分煮る。
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塩で味をととのえ、器に盛り、水切りしたヨーグルトをのせる。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。