まぐろやご飯を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 502kcal
・たんぱく質 18.6g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 0g
材料 （1人分）
まぐろ
50g
アボカド
1/4個
[A]しょうがのすりおろし
少々
[A]にんにくのすりおろし
少々
[A]白ごま
小さじ1/2
[A]しょうゆ
大さじ1/2
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ1
小ねぎの小口切り
適量
レモン
適量
ご飯
1杯（茶碗）（140g）
「ピュアセレクト マヨネーズ」
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）まぐろ、アボカドはひと口大の角切りにしてAであえる。
-
（2）器にご飯を盛り、（1）をのせて小ねぎを散らし、「ピュアセレクトマヨネーズ」を上にかけ、レモンを添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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