今日の食べやせ #筋肉料理
今回のレシピは
はんぺんとさつまいもで作るサラダ。
ドレッシングにレモン汁と粉チーズを加え
さっぱりながらもコクのある味わいに。
レンジ調理だけで簡単
食物繊維たっぷりで腸活にもおすすめの一品です！
ぜひ▼レシピ動画とあわせてご覧ください💪🍠
https://kurashiru.com/s/si2vPcHi8b0
材料 （2人分）
はんぺん
1枚（100g）
さつまいも
1本（約250g）
パセリ
3g
★レモン汁
大さじ1
★粉チーズ
大さじ1
★オリーブオイル
小さじ2
★塩
小さじ1/4
★粗挽き黒こしょう
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
さつまいもは皮付きのまま食べやすい大きさに切り水にさらして水気を切る。
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耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分ほど加熱する。
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パセリは粗めに刻む。
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ボウルで★を混ぜる。
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ボウルに1、はんぺん、3を入れてさつまいもを潰しながら混ぜる。
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お皿に盛り付けて、2をちらして完成！
投稿者からのコメント
▼レシピブログでは作り方のポイントをまとめています
https://o-ryota.com/recipe/hanpen-sweetpotato-salad/
#筋肉料理
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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