鶏のササミ
4本
ブロッコリー
100g
パプリカ（オレンジ色）
1個
☆イタリアンハーブミックス
小さじ2分の1
☆GABANバジル
小さじ1
☆すりおろしニンニク
小さじ1
☆オリーブオイル
大さじ1
イタリアンハーブミックス
小さじ2分の1
GABAN大粗ブラックペパー
3振り
オリーブオイル
大さじ1
手順
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【1】ササミ肉をそぎ切りにし、☆で下味をつける。
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ブロッコリーは食べやすい大きさにカットし、レンジで1分程チンする。
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パプリカは種を取り除き食べやすい大きさにカットする。
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【2】熱したフライパンにオリーブオイルを入れて肉に焼き色がついたらブロッコリー・パプリカを加えて炒める。
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【3】全体が炒まったらイタリアンハーブミックスを加えて炒め、ブラックペパーを振り完成です
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【4】ハウス食品の
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香りソルト イタリアンハーブミックスを使用しています
投稿者からのコメント
きっかけ
減塩料理。
おいしくなるコツ
鶏肉はむね肉でもオッケーです。
野菜は冷蔵庫にあるもので作ってみてくださいね。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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