100%おから麺で✨
【鯖缶のトマトクリームパスタ】
先日レシピをあげましたおから麺使用✨
レンチンで超簡単に✨
しかもヘルシーな鯖缶とクリームチーズを
使って美味しいパスタできました❤︎
生クリームを使わなくても
めちゃクリーミー濃厚❤︎
もちもち麺にたっぷりソースで
満足感❤︎
材料 （1人分）
•おから麺(おから麺レシピ参照)
•鯖缶
100g(身と汁で)
•にんにく
小さめ1片すりおろし(ガーリックパウダーでも)
•クリームチーズ
キリ2個(またはクリームチーズ35gほど)
•カットトマト缶
200g
•ラカント
5g
•コンソメ
3g
•豆乳
30g
•塩
ひとつまみ
•コショウ
•アボカド
お好みで(無くても)
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
➀耐熱ボールに材料全て入れたら フォークなどで鯖を軽くほぐし クリームチーズも軽く切り ざっと混ぜる。
-
➁ラップふんわりかけ レンジ600wで3分半ほど。 (沸騰はさせない)
-
➂おから麺をいれ、よく混ぜて絡める。
投稿者からのコメント
これ意外かもですが
鯖とトマトクリームが
美味しいんです❤︎
こんなヘルシーで満足感ある
パスタ、ハマりますw
よかったらお試しください❤︎
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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