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七草中華がゆ

原信ナルスレシピナビ

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ヘルシーなのに中華風にしてコクを!コトコト煮込んだやさしいおかゆです。

材料（4人分）

米

1合
水

900㏄
鶏がらスープの素

大さじ2
鶏ささみ

2本
七草セット

1パック
豆苗

1/2パック
塩

適量
ワンタンの皮

適量
揚げ油

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：40 分

米は研いで分量の水で浸水する。
ささみは斜め細切りにする。
七草は小口切りにする。
豆苗は2cm長さに切る。
ワンタンの皮はせん切りにして揚げる。
鍋に米・分量の水と塩・鶏がらスープの素を入れて火にかける。煮立ったら弱火にして2を入れる。20分ほど煮て3を入れて煮る。最後に4を入れてさっと火を通す。
6を器に盛り付け、5をちらす。

投稿者からのコメント

※七草セットは七草（1月7日）前の期間限定販売商品です。 ■カロリー（一人あたり）：205 Kcal ■食塩相当量：1.9 g

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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